Edzésleírás

Guggolás 4*3 (95 kg) Elnéztem a súly ezért csináltam 3*3 85 kg-val, aztán észrevettem, hogy hibáztam (ennyit nem erősődtem) és csináltam még 3*3 95 kg-val.

Lábtolás 4*18 (210 kg) A sorozatok végén küzdeni kellett, hogy sikerűljön, de ment.

Fekvenyomás 4*8 (100 kg) Na ez nehéz volt, de ment rendesen.

Felhúzás dupla indítással 4*7 (80 kg) Itt egy kicsit megemeltem a terhelés, mert úgy éreztem megy így is.

Tolódzkodás 4*10 (26 kg) Egész edzés alatt úgy éreztem, hogy ez ma nem annyira megy. Na itt be is jött. Az első sorozatban még ment a 10 ismétlés, de aztán már nem, 2 sor. 9 ism., 3 sor. 8 ism., 4 sor 5 ism., végem lett.

T-rudas evezés 4*9 (45 kg) Egy kicsit itt is küzdeni kellett, nem éreztem, hogy rendesen menne, de azért végig csináltam.