supy33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
2
|
3
|
53. hét
200 kg
3:00:00
5 km
0:27:21 |
|
4
5 km
26:59 05:24 p/km Normál futás
90 kg
1:00:00 Fittnesz |
5
|
6
90 kg
1:30:00 Fittnesz
5.53 km
33:31 06:04 p/km Laza futás |
7
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
8
120 kg
1:30:00 Fittnesz |
9
|
10
5 km
29:53 05:59 p/km Laza futás
90 kg
30:00 Fittnesz |
1. hét
15.53 km
1:30:23
490 kg
6:00:00 |
|
11
110 kg
1:25:00 Fittnesz |
12
|
13
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
14
|
15
102 kg
1:30:00 Fittnesz |
16
5 km
30:03 06:01 p/km Laza futás
20 kg
1:00:00 Fittnesz |
17
21.55 km
2:58:01 08:16 p/km Terepfutás |
2. hét
332 kg
5:25:00
26.55 km
3:28:04 |
|
18
|
19
90 kg
1:30:00 Fittnesz
5 km
31:20 06:16 p/km Laza futás |
20
102 kg
1:30:00 Fittnesz |
21
|
22
90 kg
49:29 Crossfit
5 km
30:20 06:04 p/km Laza futás |
23
102 kg
1:30:00 Fittnesz |
24
|
3. hét
384 kg
5:19:29
10 km
1:01:40 |
|
25
90 kg
48:51 Crossfit
5 km
28:23 05:41 p/km Normál futás |
26
90 kg
1:30:00 Fittnesz |
27
|
28
115 kg
1:25:00 Fittnesz |
29
|
30
130 kg
1:30:00 Fittnesz |
31
|
4. hét
425 kg
5:13:51
5 km
0:28:23 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 57.08 km | 6:28:30 |
21.55 km |
2:58:01 |
|
Erősport
|
18 | 1731 kg | 23:28:20 |
130 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 26 | 57.08 km
1731 kg |
29:56:50 |
21.55 km
130 kg |
2:58:01 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 477.12 km | 49:18:05 |
21.55 km |
2:58:01 |
|
Erősport
|
145 | 13751 kg | 190:52:48 |
130 kg |
2:30:00 |
| Összesen | 215 | 477.12 km
13751 kg |
240:10:53 |
21.550 km
130.0 kg |
2:58:01 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
