Edzéseim - 2023 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 8.37 km 48:35 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 6.03 km 37:02 06:08 p/km Normál futás	2	3 Futás 10.05 km 56:40 05:38 p/km Normál futás	4 Futás 7.86 km 45:24 05:47 p/km Normál futás	5 Futás 10.25 km 55:38 05:26 p/km Normál futás	9. hét 5 futás 42.56 km 4:03:19
6	7 Futás 5.07 km 33:12 06:33 p/km Normál futás Túra 0.95 km 13:39 14:22 p/km Séta	8 Futás 6.3 km 34:31 05:29 p/km Normál futás Futás 0.18 km 02:44 15:11 p/km Normál futás	9	10 Futás 9.33 km 56:13 06:02 p/km Normál futás	11 Futás 16.31 km 1:43:32 06:21 p/km Normál futás	12 Futás 19.45 km 2:51:36 08:49 p/km Normál futás Túra 0.28 km 03:45 13:24 p/km Séta	10. hét 6 futás 56.64 km 6:41:48 2 túra 1.23 km 0:17:24
13 Jóga 26:02 Jógázás	14 Futás 6.59 km 38:43 05:53 p/km Normál futás	15 Futás 9.4 km 53:20 05:40 p/km Normál futás	16 Futás 9.34 km 53:21 05:43 p/km Normál futás	17 Futás 5.33 km 40:20 07:34 p/km Normál futás	18 Futás 6.4 km 36:59 05:47 p/km Normál futás	19 Futás 30.13 km 3:34:43 07:08 p/km Normál futás	11. hét 1 jóga 6.77 km 0:26:02 6 futás 67.19 km 7:17:26
20	21 Futás 5.6 km 35:30 06:20 p/km Normál futás	22 Futás 4.58 km 30:20 06:37 p/km Normál futás Futás 0.11 km 01:35 14:24 p/km Normál futás	23 Futás 10.18 km 59:23 05:50 p/km Normál futás	24 Egyéb 25:14 Edzés	25	26 Futás 23.74 km 2:18:25 05:50 p/km Normál futás Túra 3.85 km 1:02:38 16:16 p/km Séta	12. hét 5 futás 44.21 km 4:25:13 1 egyéb 0:25:14 1 túra 3.85 km 1:02:38
27 Túra 0.42 km 04:21 10:21 p/km Séta	28 Futás 4.33 km 28:00 06:28 p/km Normál futás	29 Futás 8.95 km 55:13 06:10 p/km Normál futás	30	31 Futás 10.51 km 1:00:09 05:43 p/km Normál futás	1 Futás 20.87 km 1:59:51 05:45 p/km Normál futás	2 Futás 15.72 km 1:44:19 06:38 p/km Normál futás	13. hét 1 túra 0.42 km 0:04:21 5 futás 60.38 km 6:07:32

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	226.02 km	24:02:33	30.13 km	3:34:43
Túra	4	5.5 km	1:24:23	3.85 km	1:02:38
Jóga	1	-	0:26:02	-	0:26:02
Egyéb	1	-	0:25:14	-	0:25:14
Összesen	30	238.29 km	26:18:12	30.13 km	3:34:43

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	241	2648.79 km	291:36:38	36.23 km	4:19:43
Úszás	13	23.32 km	9:21:10	3.9 km	1:19:18
Bringázás	2	28.11 km	1:40:44	21.19 km	1:09:21
Túra	32	75.48 km	20:40:45	16.46 km	3:41:22
Jóga	12	-	6:41:19	-	1:21:38
Erősport	26	0 kg	16:15:30	0 kg	1:13:57
Egyéb	9	-	7:47:02	-	2:04:19
Összesen	335	2847.38 km	354:03:08	36.230 km	4:19:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés