Edzéseim - 2026 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2026 január

2026 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.86 km 54:00 13:59 p/km Séta	27 Futás 8.05 km 50:00 06:13 p/km Normál futás	28	29 Futás 10.47 km 1:00:02 05:44 p/km Normál futás Túra 4.82 km 1:05:55 13:41 p/km Séta	30 Túra 3.66 km 54:29 14:53 p/km Séta	31 Futás 8.09 km 49:58 06:11 p/km Normál futás Túra 3.46 km 54:35 15:47 p/km Séta Jóga 49:18 Jógázás	1 Futás 10.51 km 1:05:03 06:11 p/km Normál futás	5. hét 4 túra 15.8 km 3:48:59 4 futás 37.12 km 3:45:03 1 jóga 0:49:18
2 Túra 3.22 km 50:02 15:32 p/km Séta	3 Jóga 43:22 Jógázás Túra 0.75 km 12:18 16:24 p/km Séta Futás 9.23 km 55:01 05:58 p/km Normál futás	4 Jóga 10:51 Jógázás	5 Erősport 0 kg 13:39 Súlyemelés Bringázás 1.45 km 07:30 05:10 p/km Normál tekerés Futás 11.01 km 1:10:02 06:22 p/km Normál futás	6 Bringázás 2.68 km 13:10 04:55 p/km Normál tekerés Bringázás 3.28 km 18:46 05:43 p/km Normál tekerés	7 Túra 5.59 km 1:22:14 14:43 p/km Séta Futás 9.8 km 1:00:03 06:08 p/km Normál futás	8 Futás 14.06 km 1:30:02 06:24 p/km Normál futás Túra 1 km 10:55 10:55 p/km Séta Túra 1.79 km 26:47 14:58 p/km Séta	6. hét 5 túra 12.35 km 3:02:16 2 jóga 0:54:13 4 futás 44.1 km 4:35:08 1 erősport 0:13:39 3 bringázás 7.41 km 0:39:26
9 Erősport 0 kg 37:08 Súlyemelés Túra 5.73 km 1:26:43 15:08 p/km Séta	10	11	12	13	14	15	7. hét 1 erősport 0:37:08 1 túra 5.73 km 1:26:43
16	17	18	19	20	21	22	8. hét
23	24	25	26	27	28	1	9. hét

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	54.61 km	5:40:11	14.06 km	1:30:02
Bringázás	3	7.41 km	0:39:26	3.28 km	0:18:46
Túra	6	18.08 km	4:28:59	5.73 km	1:26:43
Jóga	2	-	0:54:13	-	0:43:22
Erősport	2	0 kg	0:50:47	0 kg	0:37:08
Összesen	18	80.1 km	12:33:36	14.06 km	1:30:02

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	197.73 km	21:18:42	14.06 km	1:30:02
Úszás	1	0.9 km	0:22:36	0.9 km	0:22:36
Bringázás	3	7.41 km	0:39:26	3.28 km	0:18:46
Túra	14	48.42 km	12:40:17	6.74 km	2:16:38
Jóga	7	-	4:10:45	-	0:54:57
Erősport	2	0 kg	0:50:47	0 kg	0:37:08
Összesen	51	261.06 km	40:02:33	14.060 km	2:16:38

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés