Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
21.4 km
3:16:00
09:10 p/km
52. hét
1 bringázás
26.98 km
1:27:44
5 futás
61.46 km
7:55:53
1 túra
7.02 km
1:36:41
1 Úszás
2 km
0:59:23
2
0 kg
1:05:54
3
4
8.09 km
46:10
05:42 p/km
5
6.83 km
38:37
05:39 p/km
6
10.61 km
58:49
05:33 p/km
7
9.98 km
1:10:46
07:05 p/km
8
23.61 km
2:21:25
05:59 p/km
1. hét
1 erősport
1:05:54
5 futás
59.12 km
5:55:47
9
10
9 km
55:35
06:11 p/km
11
2.15 km
1:12:25
33:41 p/km
9.03 km
49:32
05:29 p/km
12
0.2 km
02:19
11:35 p/km
13
6.61 km
40:54
06:11 p/km
14
0 kg
09:18
3.9 km
1:19:18
20:20 p/km
15.93 km
1:57:56
07:24 p/km
15
0 kg
10:33
1.35 km
44:57
33:18 p/km
21.09 km
2:04:49
05:55 p/km
2. hét
6 futás
61.86 km
6:31:05
3 Úszás
7.4 km
3:16:40
2 erősport
0:19:51
16
5.02 km
1:25:37
17:03 p/km
17
0 kg
07:38
0.95 km
46:58
49:26 p/km
18
9.61 km
1:00:14
06:16 p/km
19
16.49 km
1:41:30
06:09 p/km
20
21
2.84 km
18:15
06:26 p/km
22
17.8 km
2:10:54
07:21 p/km
3. hét
1 túra
5.02 km
1:25:37
1 erősport
0:07:38
1 Úszás
0.95 km
0:46:58
4 futás
46.74 km
5:10:53
23
5.62 km
33:19
05:56 p/km
24
10.01 km
58:11
05:49 p/km
25
13.18 km
1:28:01
06:41 p/km
26

1:21:38
27
28
29
4. hét
3 futás
28.81 km
2:59:31
1 jóga
14.04 km
1:21:38
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 217.93 km

23:53:16

23.61 km

3:16:00

Úszás
4 8.35 km

4:03:38

3.9 km

1:19:18

Túra
1 5.02 km

1:25:37

5.02 km

1:25:37

Jóga
1 -

1:21:38

-

1:21:38

Erősport
4 0 kg

1:33:23

0 kg

1:05:54

Összesen 29 245.34 km

32:17:32

23.61 km

3:16:00

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 217.93 km

23:53:16

23.61 km

3:16:00

Úszás
4 8.35 km

4:03:38

3.9 km

1:19:18

Túra
1 5.02 km

1:25:37

5.02 km

1:25:37

Jóga
1 -

1:21:38

-

1:21:38

Erősport
4 0 kg

1:33:23

0 kg

1:05:54

Összesen 29 245.34 km

32:17:32

23.610 km

3:16:00