polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1.66 km
30:02 18:06 p/km Séta
2.36 km
36:46 15:35 p/km Séta |
30
1.82 km
29:21 16:08 p/km Séta |
1
2.29 km
36:36 15:59 p/km Séta |
2
2.36 km
37:19 15:49 p/km Séta |
3
|
4
2.01 km
29:53 14:52 p/km Séta |
5
3.05 km
46:08 15:08 p/km Séta
2.26 km
35:58 15:55 p/km Séta |
27. hét
17.81 km
4:42:03 |
|
6
2.4 km
33:53 14:07 p/km Séta
2 km
29:09 14:35 p/km Séta |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
4.4 km
1:03:02 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
7 | 16.37 km | 4:08:56 |
3.05 km |
0:46:08 |
| Összesen | 7 | 16.37 km | 4:08:56 |
3.05 km | 0:46:08 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
107 | 1045.22 km | 105:34:55 |
21.3 km |
2:00:01 |
|
Úszás
|
7 | 9.78 km | 4:19:17 |
1.88 km |
1:02:48 |
|
Bringázás
|
12 | 28.3 km | 2:39:11 |
3.56 km |
0:23:19 |
|
Túra
|
104 | 241.24 km | 60:26:13 |
6.74 km |
2:16:38 |
|
Jóga
|
12 | - | 6:39:33 |
- | 0:58:19 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 9:22:43 |
0 kg |
0:57:35 |
|
Egyéb
|
3 | - | 10:15:40 |
- | 8:51:27 |
| Összesen | 260 | 1355.81 km | 199:17:32 |
21.300 km | 8:51:27 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
