Edzéseim - 2023 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 0.42 km 04:21 10:21 p/km Séta	28 Futás 4.33 km 28:00 06:28 p/km Normál futás	29 Futás 8.95 km 55:13 06:10 p/km Normál futás	30	31 Futás 10.51 km 1:00:09 05:43 p/km Normál futás	1 Futás 20.87 km 1:59:51 05:45 p/km Normál futás	2 Futás 15.72 km 1:44:19 06:38 p/km Normál futás	13. hét 1 túra 0.42 km 0:04:21 5 futás 60.38 km 6:07:32
3	4 Futás 6.1 km 33:27 05:29 p/km Normál futás	5	6 Futás 8.1 km 46:37 05:45 p/km Normál futás	7 Futás 22.02 km 2:01:58 05:32 p/km Normál futás	8 Túra 0.23 km 02:18 10:00 p/km Séta Futás 10.38 km 1:01:46 05:57 p/km Normál futás	9	14. hét 4 futás 46.6 km 4:23:48 1 túra 0.23 km 0:02:18
10 Túra 6.48 km 2:32:23 23:31 p/km Séta Futás 6.82 km 41:48 06:08 p/km Normál futás	11 Túra 1.44 km 28:45 19:58 p/km Séta	12 Futás 4.46 km 24:36 05:31 p/km Normál futás	13 Futás 5.89 km 33:26 05:41 p/km Normál futás	14 Futás 4.84 km 31:54 06:35 p/km Normál futás	15 Futás 28.39 km 3:29:53 07:24 p/km Normál futás	16	15. hét 2 túra 7.92 km 3:01:08 5 futás 50.4 km 5:41:37
17	18 Futás 6.23 km 38:31 06:11 p/km Normál futás	19 Futás 3.9 km 24:33 06:18 p/km Normál futás Futás 5.87 km 35:20 06:01 p/km Normál futás	20 Úszás 0.1 km 02:45 27:30 p/km Vegyes úszás Úszás 1.45 km 31:25 21:40 p/km Vegyes úszás	21 Futás 9.48 km 55:55 05:54 p/km Normál futás Túra 0.84 km 11:54 14:10 p/km Séta Túra 0.88 km 12:50 14:35 p/km Séta	22 Futás 20.45 km 1:56:59 05:43 p/km Normál futás	23 Futás 13.52 km 2:08:20 09:30 p/km Normál futás	16. hét 6 futás 59.45 km 6:39:38 2 Úszás 1.55 km 0:34:10 2 túra 1.72 km 0:24:44
24 Futás 6.43 km 41:10 06:24 p/km Normál futás	25 Túra 0.93 km 13:43 14:45 p/km Séta Futás 6.06 km 36:22 06:00 p/km Normál futás	26 Úszás 3.3 km 55:41 16:52 p/km Vegyes úszás Túra 0.84 km 12:48 15:14 p/km Séta Egyéb 1:00:33 Edzés Futás 11.11 km 1:03:10 05:41 p/km Normál futás	27 Túra 1.59 km 25:25 15:59 p/km Séta	28	29 Futás 11.64 km 1:08:51 05:55 p/km Normál futás	30 Futás 25.19 km 2:22:32 05:39 p/km Normál futás	17. hét 5 futás 60.43 km 5:52:05 3 túra 3.36 km 0:51:56 1 Úszás 3.3 km 0:55:41 1 egyéb 1:00:33

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	253.47 km	26:21:18	28.39 km	3:29:53
Úszás	3	4.85 km	1:29:51	3.3 km	0:55:41
Túra	8	13.23 km	4:20:06	6.48 km	2:32:23
Egyéb	1	-	1:00:33	-	1:00:33
Összesen	34	271.55 km	33:11:48	28.39 km	3:29:53

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	241	2648.79 km	291:36:38	36.23 km	4:19:43
Úszás	13	23.32 km	9:21:10	3.9 km	1:19:18
Bringázás	2	28.11 km	1:40:44	21.19 km	1:09:21
Túra	32	75.48 km	20:40:45	16.46 km	3:41:22
Jóga	12	-	6:41:19	-	1:21:38
Erősport	26	0 kg	16:15:30	0 kg	1:13:57
Egyéb	9	-	7:47:02	-	2:04:19
Összesen	335	2847.38 km	354:03:08	36.230 km	4:19:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés