Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 25.01 km 2:10:34 05:13 p/km Tempó futás	31 Erősport 22 kg 27:02 Súlyemelés	1 Futás 11.05 km 1:08:26 06:12 p/km Laza futás	2 Futás 20.01 km 1:48:08 05:24 p/km Laza futás	3 Erősport 22 kg 29:58 Súlyemelés	4 Futás 42.62 km 9:07:54 12:51 p/km Terepfutás	5	5. hét 4 futás 98.69 km 14:15:02 2 erősport 44 kg 0:57:00
6 Futás 15.01 km 1:19:48 05:19 p/km Normál futás	7 Erősport 22 kg 30:59 Súlyemelés	8 Futás 20.01 km 1:43:56 05:12 p/km Normál futás	9 Erősport 22 kg 29:59 Súlyemelés	10 Futás 42.22 km 3:51:07 05:28 p/km Hosszú futás	11 Erősport 22 kg 30:05 Súlyemelés	12 Futás 25.01 km 2:11:39 05:16 p/km Hosszú futás	6. hét 4 futás 102.25 km 9:06:30 3 erősport 66 kg 1:31:03
13 Erősport 22 kg 30:01 Súlyemelés	14 Futás 25.01 km 2:09:21 05:10 p/km Normál futás	15 Erősport 22 kg 32:00 Súlyemelés	16 Futás 25.01 km 2:08:10 05:07 p/km Normál futás	17	18 Futás 42.21 km 3:49:06 05:26 p/km Hosszú futás	19 Erősport 22 kg 30:00 Súlyemelés	7. hét 3 erősport 66 kg 1:32:01 3 futás 92.23 km 8:06:37
20 Futás 20.01 km 1:39:27 04:58 p/km Normál futás	21 Erősport 22 kg 30:04 Súlyemelés	22 Futás 25.01 km 2:03:44 04:57 p/km Normál futás	23 Erősport 22 kg 29:59 Súlyemelés	24 Futás 30.01 km 2:34:46 05:09 p/km Hosszú futás	25 Erősport 22 kg 31:01 Súlyemelés	26 Futás 34.26 km 4:15:07 07:27 p/km Hosszú futás	8. hét 4 futás 109.29 km 10:33:04 3 erősport 66 kg 1:31:04
27	28 Futás 15.01 km 1:14:10 04:56 p/km Normál futás	1 Futás 12.01 km 1:12:39 06:03 p/km Laza futás	2 Erősport 22 kg 29:59 Súlyemelés	3 Futás 15.01 km 1:16:22 05:05 p/km Normál futás	4 Erősport 22 kg 30:03 Súlyemelés	5 Futás Verseny 55.27 km 5:54:47 06:25 p/km Hosszú futás	9. hét 4 futás 97.3 km 9:37:58 2 erősport 44 kg 1:00:02

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	392.46 km	41:04:49	42.62 km	9:07:54
Erősport	10	220 kg	5:04:06	22 kg	0:32:00
Összesen	25	392.46 km 220 kg	46:08:55	42.62 km 22 kg	9:07:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés