Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 2 erősport 44 kg 0:58:00 4 futás 83.27 km 7:36:06
2 Futás 10.01 km 58:01 05:48 p/km Laza futás	3 Futás 10.01 km 53:33 05:21 p/km Laza futás	4 Erősport 22 kg 30:01 Súlyemelés	5 Futás 16.01 km 1:16:38 04:47 p/km Tempó futás	6 Erősport 22 kg 28:59 Súlyemelés	7 Futás 33.85 km 3:16:31 05:48 p/km Hosszú futás	8 Futás 10.21 km 55:59 05:29 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 80.09 km 7:20:42 2 erősport 44 kg 0:59:00
9 Erősport 22 kg 29:00 Súlyemelés	10 Futás 21.11 km 1:44:21 04:57 p/km Normál futás	11 Erősport 22 kg 29:01 Súlyemelés	12 Futás 21.1 km 1:38:55 04:41 p/km Tempó futás	13 Futás 10.56 km 49:02 04:39 p/km Tempó futás	14	15 Futás 41.62 km 4:33:38 06:34 p/km Hosszú futás	2. hét 2 erősport 44 kg 0:58:01 4 futás 94.39 km 8:45:56
16 Erősport 22 kg 27:58 Súlyemelés	17 Futás 16.1 km 1:17:46 04:50 p/km Tempó futás	18 Erősport 22 kg 32:00 Súlyemelés	19 Futás 21.11 km 1:40:35 04:46 p/km Tempó futás	20 Futás 16.11 km 1:26:20 05:22 p/km Normál futás	21 Erősport 22 kg 31:00 Súlyemelés	22 Futás 32.21 km 2:58:51 05:33 p/km Hosszú futás	3. hét 3 erősport 66 kg 1:30:58 4 futás 85.53 km 7:23:32
23 Erősport 22 kg 29:58 Súlyemelés	24 Futás 20.01 km 1:38:26 04:55 p/km Tempó futás	25	26 Futás 20.01 km 1:36:06 04:48 p/km Tempó futás	27 Erősport 22 kg 30:04 Súlyemelés	28 Futás 45.22 km 4:25:45 05:53 p/km Hosszú futás	29 Erősport 22 kg 30:57 Súlyemelés	4. hét 3 erősport 66 kg 1:30:59 3 futás 85.24 km 7:40:17
30 Futás 25.01 km 2:10:34 05:13 p/km Tempó futás	31 Erősport 22 kg 27:02 Súlyemelés	1 Futás 11.05 km 1:08:26 06:12 p/km Laza futás	2 Futás 20.01 km 1:48:08 05:24 p/km Laza futás	3 Erősport 22 kg 29:58 Súlyemelés	4 Futás 42.62 km 9:07:54 12:51 p/km Terepfutás	5	5. hét 4 futás 98.69 km 14:15:02 2 erősport 44 kg 0:57:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	370.26 km	33:21:01	45.22 km	4:33:38
Erősport	11	242 kg	5:26:00	22 kg	0:32:00
Összesen	28	370.26 km 242 kg	38:47:01	45.22 km 22 kg	4:33:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés