Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
1
2.3 km
48:18 21:00 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
|
4
|
5
4.5 km
1:40:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
9. hét
6.8 km
2:28:18 |
|
6
|
7
|
8
2 km
50:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
9
4 km
27:30 06:53 p/km Normál futás |
10
|
11
3.7 km
1:20:00 21:37 p/km Vegyes úszás |
12
|
10. hét
5.7 km
2:10:00
4 km
0:27:30 |
|
13
2.4 km
48:56 20:23 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
16
|
17
3.2 km
1:07:00 20:56 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
11. hét
5.6 km
1:55:56 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
12. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
4.1 km
01:33 00:23 p/km Vegyes úszás |
13. hét
4.1 km
0:01:33 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4 km | 0:27:30 |
4 km |
0:27:30 |
|
Úszás
|
6 | 18.1 km | 6:34:14 |
4.5 km |
1:40:00 |
| Összesen | 7 | 22.1 km | 7:01:44 |
4.5 km | 1:40:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 32.69 km | 3:51:08 |
5.24 km |
0:36:08 |
|
Úszás
|
90 | 273.275 km | 116:35:15 |
5.5 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
2 | 11.4 km | 0:56:30 |
5.89 km |
0:30:27 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:16 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 101 | 317.365 km | 121:43:09 |
5.890 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
