Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
1.8 km
43:42 24:17 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
4.5 km
1:50:00 24:27 p/km Vegyes úszás |
5. hét
6.3 km
2:33:42 |
|
6
|
7
20:16 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
4.3 km
1:43:00 23:57 p/km Vegyes úszás |
6. hét
0:20:16
4.3 km
1:43:00 |
|
13
|
14
|
15
1.67 km
36:44 22:00 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
|
18
 Verseny1.65 km 4:00:00 02:25:27 p/km Vegyes úszás |
19
Verseny1.8 km 3:00:00 01:40:00 p/km Vegyes úszás |
7. hét
5.12 km
7:36:44 |
|
20
|
21
|
22
2.4 km
52:14 21:46 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
2.275 km
49:00 21:32 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
|
8. hét
4.675 km
1:41:14 |
|
27
|
28
|
1
2.3 km
48:18 21:00 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
|
4
|
5
4.5 km
1:40:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
9. hét
6.8 km
2:28:18 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
8 | 20.395 km | 13:34:40 |
4.5 km |
4:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:16 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 9 | 20.395 km | 13:54:56 |
4.5 km | 4:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 32.69 km | 3:51:08 |
5.24 km |
0:36:08 |
|
Úszás
|
90 | 273.275 km | 116:35:15 |
5.5 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
2 | 11.4 km | 0:56:30 |
5.89 km |
0:30:27 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:16 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 101 | 317.365 km | 121:43:09 |
5.890 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
