Edzéseim - 2019 - Edzésonline

havas.peter edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Futás 14.15 km 1:10:00 04:57 p/km Könnyű + fartlek	27 Futás 17.36 km 1:27:47 05:03 p/km Laza futás	28 Futás 17.04 km 1:18:15 04:36 p/km Könnyű + fartlek	29 Futás 11.83 km 1:01:32 05:12 p/km Laza futás	30 Futás 15.22 km 1:11:35 04:42 p/km Tempó futás	1 Futás 21.1 km 1:45:27 05:00 p/km Hosszú futás	48. hét 6 futás 96.7 km 7:54:36
2 Futás 12.82 km 1:07:00 05:14 p/km Könnyű + fartlek	3 Futás 9.62 km 51:53 05:24 p/km Laza futás	4 Futás 12.7 km 1:02:19 04:54 p/km Résztáv	5 Futás 11.33 km 59:07 05:13 p/km Laza futás	6	7 Futás 5.89 km 28:18 04:48 p/km Átmozgatás	8 Futás 3.69 km 21:40 05:52 p/km Átmozgatás Futás 42.37 km 2:45:45 03:55 p/km Verseny	49. hét 7 futás 98.42 km 7:36:02
9	10	11 Futás 6.4 km 35:00 05:28 p/km Laza futás	12 Futás 9.72 km 50:59 05:15 p/km Laza futás	13	14 Futás 9.7 km 48:56 05:03 p/km Laza futás	15 Futás 13.28 km 1:03:01 04:45 p/km Könnyű + tempó	50. hét 4 futás 39.1 km 3:17:56
16	17 Futás 12.03 km 1:02:16 05:11 p/km Laza futás	18	19 Futás 10.47 km 53:10 05:05 p/km Laza futás	20	21	22 Futás 12.68 km 1:04:36 05:06 p/km Könnyű és erősítés	51. hét 3 futás 35.18 km 3:00:02
23 Futás 11.38 km 57:51 05:05 p/km Könnyű és erősítés	24 Futás 10.45 km 52:06 04:59 p/km Könnyű és erősítés	25 Futás 11.18 km 58:00 05:11 p/km Könnyű és erősítés	26 Futás 11.97 km 1:01:02 05:06 p/km Könnyű és erősítés	27	28 Futás 11.42 km 57:54 05:04 p/km Könnyű és erősítés	29 Futás 13.06 km 1:04:05 04:54 p/km Könnyű + fartlek	52. hét 6 futás 69.46 km 5:50:58
30 Futás 3.51 km 19:00 05:25 p/km Laza futás Futás 4.76 km 17:54 03:46 p/km Verseny	31 Futás 13.38 km 1:08:00 05:05 p/km Könnyű és erősítés	1 Futás 17.84 km 1:30:21 05:04 p/km Hosszú futás	2 Futás 13.38 km 1:05:41 04:55 p/km Könnyű + fartlek	3 Futás 9.93 km 51:07 05:09 p/km Könnyű és erősítés	4 Futás 14.01 km 1:03:11 04:31 p/km Könnyű + tempó	5	1. hét 7 futás 76.81 km 6:15:14

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	284.91 km	23:15:19	42.37 km	2:45:45
Összesen	24	284.91 km	23:15:19	42.37 km	2:45:45

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	408	5173.79 km	430:52:14	42.37 km	2:45:45
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	409	5173.79 km 1 kg	431:32:14	42.370 km 1.0 kg	2:45:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés