havas.peter futás

Könnyű+erősítés2019.12.22 Vasárnap, 10:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:36

Távolság

12.68 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Akkor kezdjük. Alapozás elkezdése könnyű futásokkal és erősítéssel. Vádli, comb, fenék és csípő erősítés majd törzs izmok és egy kevés felsőtest is. Utána kiadós nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!