Edzésleírás
Guggolás 4*8 (85 kg) Nehéz volt, de ment.
Ferdepados nyomás 4*8 (85 kg) Kemény volt. RPE 9
Felhúzás evezéssel 4*8 (90 kg) Nagyon jól ment.
Crossfit
5 kör:
Burpee 6
Húzódzkodás 5
5 kör:
Egykezes szakítás 10-10 (20 kg)
Lábemelés
Utánna még csináltam tricepsz és bicepsz gyakorlatokat.