Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 6.9 km 42:03 06:06 p/km Normál futás	28 Futás 2 km 12:03 06:02 p/km Normál futás	29 Futás 6.41 km 37:01 05:46 p/km Normál futás	30	1 Futás 2.26 km 13:44 06:05 p/km Normál futás Futás 1.03 km 06:12 06:01 p/km Normál futás	2 Futás 55.48 km 6:38:31 07:11 p/km Normál futás	3	26. hét 6 futás 74.08 km 8:29:34
4	5	6 Futás 5.07 km 42:45 08:26 p/km Normál futás	7 Futás 5.94 km 45:44 07:42 p/km Normál futás	8 Futás 10.55 km 1:24:13 07:59 p/km Normál futás	9 Egyéb 2:17:18 Edzés	10	27. hét 3 futás 21.56 km 2:52:42 1 egyéb 10.56 km 2:17:18
11	12	13	14	15	16 Futás 5.03 km 34:33 06:52 p/km Normál futás	17 Futás 10.75 km 1:23:25 07:46 p/km Normál futás Jóga 39:49 Jógázás	28. hét 2 futás 15.78 km 1:57:58 1 jóga 0:39:49
18 Túra 4.65 km 1:17:14 16:37 p/km Séta	19	20	21	22 Futás 10.27 km 1:00:16 05:52 p/km Normál futás	23 Erősport 0 kg 44:21 Súlyemelés	24 Futás 11.31 km 1:20:47 07:09 p/km Normál futás Jóga 33:03 Jógázás	29. hét 1 túra 4.65 km 1:17:14 2 futás 21.58 km 2:21:03 1 erősport 0:44:21 1 jóga 0:33:03
25 Erősport 0 kg 45:52 Súlyemelés	26 Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.01 km 1:05:47 06:34 p/km Normál futás	29 Futás 12.5 km 1:19:08 06:20 p/km Normál futás	30	31 Futás 26.49 km 3:26:02 07:47 p/km Normál futás	30. hét 1 erősport 0:45:52 4 futás 49 km 5:50:58

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	166.69 km	20:01:08	55.48 km	6:38:31
Túra	1	4.65 km	1:17:14	4.65 km	1:17:14
Jóga	2	-	1:12:52	-	0:39:49
Erősport	2	0 kg	1:30:13	0 kg	0:45:52
Egyéb	1	-	2:17:18	-	2:17:18
Összesen	20	181.9 km	26:18:45	55.48 km	6:38:31

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés