Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 16.61 km 2:01:39 07:19 p/km Normál futás	2	3 Túra 5.39 km 1:37:18 18:03 p/km Séta Erősport 0 kg 47:47 Súlyemelés	4 Futás 12.08 km 1:26:05 07:08 p/km Normál futás Futás 12.7 km 1:30:10 07:06 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:25:56 Súlyemelés	6 Egyéb 30:27 Edzés Egyéb 4:13:07 Edzés	7 Futás 10.5 km 1:00:34 05:46 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 51.89 km 5:58:28 1 túra 5.39 km 1:37:18 2 erősport 2:13:43 2 egyéb 13.39 km 4:43:34
8	9	10 Erősport 0 kg 1:03:40 Súlyemelés Egyéb 05:17 Edzés	11 Túra 6.55 km 1:45:12 16:04 p/km Séta Futás 5.01 km 42:10 08:25 p/km Normál futás	12 Futás 7.18 km 51:16 07:08 p/km Normál futás	13 Futás 10.51 km 1:07:02 06:23 p/km Normál futás	14	32. hét 1 erősport 1:03:40 1 egyéb 0:05:17 1 túra 6.55 km 1:45:12 3 futás 22.7 km 2:40:28
15 Túra 0.7 km 11:09 15:56 p/km Séta Futás 7.74 km 50:02 06:28 p/km Normál futás	16 Futás 8.38 km 50:00 05:58 p/km Normál futás	17	18	19 Futás 5.3 km 40:01 07:33 p/km Normál futás	20	21 Futás 8.49 km 1:12:17 08:31 p/km Normál futás Futás 2.01 km 18:33 09:14 p/km Normál futás	33. hét 1 túra 0.7 km 0:11:09 5 futás 31.92 km 3:50:53
22 Túra 2.42 km 1:01:48 25:32 p/km Séta	23 Futás 15.8 km 2:03:16 07:48 p/km Normál futás Túra 2.62 km 41:54 16:00 p/km Séta	24	25	26 Futás 7.45 km 45:33 06:07 p/km Normál futás	27	28 Futás 22.37 km 2:13:18 05:58 p/km Normál futás	34. hét 2 túra 5.04 km 1:43:42 3 futás 45.62 km 5:02:07
29	30 Futás 8.62 km 1:00:01 06:58 p/km Normál futás	31	1	2 Futás 6.29 km 36:16 05:46 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.38 km 1:55:05 08:00 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 29.29 km 3:31:22

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	160.75 km	18:31:57	22.37 km	2:13:18
Túra	5	17.68 km	5:17:21	6.55 km	1:45:12
Erősport	3	0 kg	3:17:23	0 kg	1:25:56
Egyéb	3	-	4:48:51	-	4:13:07
Összesen	27	191.82 km	31:55:32	22.37 km	4:13:07

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés