Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 21.32 km 1:17:43 03:39 p/km Normál tekerés Futás 15.05 km 1:32:42 06:10 p/km Normál futás	1 Futás 4.33 km 32:08 07:25 p/km Normál futás	2 Futás 8.75 km 1:12:10 08:15 p/km Normál futás	3	4 Futás 4.37 km 30:15 06:55 p/km Normál futás	5 Jóga 22:46 Jógázás	6 Jóga 15:02 Jógázás	44. hét 1 bringázás 21.32 km 1:17:43 4 futás 32.5 km 3:47:15 2 jóga 1.06 km 0:37:48
7 Úszás 0.5 km 59:00 01:58:00 p/km Vegyes úszás	8 Futás 3.81 km 32:25 08:30 p/km Normál futás	9 Úszás 1.88 km 1:06:20 35:17 p/km Vegyes úszás	10 Túra 0.83 km 09:38 11:36 p/km Séta	11	12 Túra 0.3 km 03:06 10:20 p/km Séta	13 Túra 31.77 km 5:52:35 11:06 p/km Séta	45. hét 2 Úszás 2.38 km 2:05:20 1 futás 3.81 km 0:32:25 3 túra 32.9 km 6:05:19
14	15 Futás 7.81 km 42:53 05:29 p/km Normál futás Futás 8.34 km 50:39 06:04 p/km Normál futás	16 Futás 3.33 km 31:14 09:23 p/km Normál futás	17 Futás 9.4 km 56:43 06:02 p/km Normál futás Futás 3.36 km 32:51 09:47 p/km Normál futás	18 Túra 0.29 km 02:49 09:43 p/km Séta Úszás 1.4 km 30:26 21:44 p/km Vegyes úszás	19 Futás 21.63 km 3:08:15 08:42 p/km Normál futás	20 Úszás 1.57 km 53:01 33:46 p/km Vegyes úszás Túra 7.76 km 1:51:19 14:21 p/km Séta	46. hét 6 futás 53.87 km 6:42:35 2 túra 8.05 km 1:54:08 2 Úszás 2.97 km 1:23:27
21 Túra 0.38 km 11:07 29:15 p/km Séta	22 Futás 3.01 km 41:22 13:45 p/km Normál futás	23 Úszás 2 km 49:46 24:53 p/km Vegyes úszás Futás 3.06 km 31:07 10:10 p/km Normál futás	24 Futás 9.06 km 55:53 06:10 p/km Normál futás	25 Úszás 2.3 km 55:32 24:09 p/km Vegyes úszás	26 Túra 9.09 km 2:13:01 14:38 p/km Séta	27 Túra 17.07 km 4:16:55 15:03 p/km Séta	47. hét 3 túra 26.54 km 6:41:03 3 futás 15.13 km 2:08:22 2 Úszás 4.3 km 1:45:18
28 Úszás 0.82 km 32:22 39:28 p/km Vegyes úszás	29 Futás 8.53 km 50:41 05:57 p/km Normál futás	30 Futás 4.81 km 30:56 06:26 p/km Normál futás	1	2	3	4	48. hét 1 Úszás 0.82 km 0:32:22 2 futás 13.34 km 1:21:37

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	103.6 km	12:59:32	21.63 km	3:08:15
Úszás	7	10.47 km	5:46:27	2.3 km	1:06:20
Túra	8	67.49 km	14:40:30	31.77 km	5:52:35
Jóga	2	-	0:37:48	-	0:22:46
Összesen	32	182.62 km	34:04:17	31.77 km	5:52:35

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés