Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 4.81 km 34:12 07:07 p/km Normál futás	27 Jóga 21:51 Jógázás Futás 4.71 km 32:38 06:56 p/km Normál futás	28 Jóga 29:00 Jógázás	29 Erősport 0 kg 35:48 Súlyemelés Futás 4.79 km 40:58 08:33 p/km Normál futás	30	1 Bringázás 16.06 km 1:47:40 06:42 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:11:42 07:10 p/km Normál futás	2 Futás 16 km 2:05:32 07:51 p/km Normál futás	39. hét 5 futás 40.32 km 5:05:02 2 jóga 0:50:51 1 erősport 0:35:48 1 bringázás 16.06 km 1:47:40
3	4	5 Futás 8 km 54:56 06:52 p/km Normál futás Bringázás 6.36 km 29:46 04:41 p/km Normál tekerés	6 Futás 2.61 km 22:52 08:46 p/km Normál futás	7	8 Túra 4.43 km 1:40:39 22:43 p/km Séta Túra 3.98 km 1:24:35 21:15 p/km Séta	9	40. hét 2 futás 10.61 km 1:17:48 1 bringázás 6.36 km 0:29:46 2 túra 8.41 km 3:05:14
10	11 Futás 16.5 km 1:52:15 06:48 p/km Normál futás	12 Túra 2.67 km 38:47 14:32 p/km Séta	13	14 Futás 25.08 km 4:52:09 11:39 p/km Normál futás	15	16	41. hét 2 futás 41.58 km 6:44:24 1 túra 2.67 km 0:38:47
17	18 Futás 4.84 km 31:43 06:33 p/km Normál futás Futás 7.25 km 45:20 06:15 p/km Normál futás	19	20 Futás 4.5 km 30:45 06:50 p/km Normál futás Futás 6.21 km 45:08 07:16 p/km Normál futás	21 Jóga 56:02 Jógázás	22 Futás 10.98 km 1:01:33 05:36 p/km Normál futás	23 Futás 16.23 km 1:55:34 07:07 p/km Normál futás	42. hét 6 futás 50.01 km 5:30:03 1 jóga 0:56:02
24 Erősport 0 kg 32:54 Súlyemelés	25 Futás 4.66 km 31:02 06:40 p/km Normál futás	26 Futás 10.27 km 1:03:25 06:10 p/km Normál futás	27 Futás 9.3 km 55:07 05:56 p/km Normál futás Futás 6.41 km 30:09 04:42 p/km Normál futás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	28 Futás 4.04 km 30:34 07:34 p/km Normál futás Úszás 2 km 31:54 15:57 p/km Vegyes úszás	29 Futás 7.22 km 51:49 07:11 p/km Normál futás	30	43. hét 1 erősport 0:32:54 7 futás 46.9 km 4:52:06 1 Úszás 2 km 0:31:54
31 Bringázás 21.32 km 1:17:43 03:39 p/km Normál tekerés Futás 15.05 km 1:32:42 06:10 p/km Normál futás	1 Futás 4.33 km 32:08 07:25 p/km Normál futás	2 Futás 8.75 km 1:12:10 08:15 p/km Normál futás	3	4 Futás 4.37 km 30:15 06:55 p/km Normál futás	5 Jóga 22:46 Jógázás	6 Jóga 15:02 Jógázás	44. hét 1 bringázás 21.32 km 1:17:43 4 futás 32.5 km 3:47:15 2 jóga 1.06 km 0:37:48

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	190.16 km	23:14:17	25.08 km	4:52:09
Úszás	1	2 km	0:31:54	2 km	0:31:54
Bringázás	3	43.74 km	3:35:09	21.32 km	1:47:40
Túra	3	11.08 km	3:44:01	4.43 km	1:40:39
Jóga	1	-	0:56:02	-	0:56:02
Erősport	1	0 kg	0:32:54	0 kg	0:32:54
Összesen	29	246.98 km	32:34:17	25.08 km	4:52:09

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés