Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 0.82 km 32:22 39:28 p/km Vegyes úszás	29 Futás 8.53 km 50:41 05:57 p/km Normál futás	30 Futás 4.81 km 30:56 06:26 p/km Normál futás	1	2	3	4	48. hét 1 Úszás 0.82 km 0:32:22 2 futás 13.34 km 1:21:37
5 Futás 5.11 km 25:18 04:57 p/km Normál futás Úszás 2.4 km 1:00:10 25:04 p/km Vegyes úszás	6	7	8	9	10 Túra 7.56 km 1:49:14 14:27 p/km Séta Túra 6.25 km 1:24:25 13:30 p/km Séta	11 Futás 0.21 km 03:13 15:19 p/km Normál futás	49. hét 2 futás 5.32 km 0:28:31 1 Úszás 2.4 km 1:00:10 2 túra 13.81 km 3:13:39
12	13 Futás 23.8 km 5:00:53 12:39 p/km Normál futás	14 Túra 10.27 km 2:50:55 16:39 p/km Séta	15	16 Túra 0.82 km 15:32 18:57 p/km Séta Túra 1.98 km 40:43 20:34 p/km Séta Túra 0.55 km 12:23 22:31 p/km Séta	17	18	50. hét 1 futás 23.8 km 5:00:53 4 túra 13.62 km 3:59:33
19	20	21 Jóga 3:39:28 Jógázás	22	23 Bringázás 21.31 km 1:15:39 03:33 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 55.46 km 2:35:15 02:48 p/km Normál tekerés	25	51. hét 1 jóga 42.5 km 3:39:28 2 bringázás 76.77 km 3:50:54
26 Bringázás 26.98 km 1:27:44 03:15 p/km Normál tekerés	27 Futás 9.01 km 55:02 06:06 p/km Normál futás	28 Futás 10.05 km 1:03:40 06:20 p/km Normál futás	29 Futás 6 km 41:51 06:59 p/km Normál futás Túra 7.02 km 1:36:41 13:46 p/km Séta	30 Úszás 2 km 59:23 29:42 p/km Vegyes úszás	31 Futás 15 km 1:59:20 07:57 p/km Normál futás	1 Futás 21.4 km 3:16:00 09:10 p/km Normál futás	52. hét 1 bringázás 26.98 km 1:27:44 5 futás 61.46 km 7:55:53 1 túra 7.02 km 1:36:41 1 Úszás 2 km 0:59:23

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	69.18 km	10:09:17	23.8 km	5:00:53
Úszás	2	4.4 km	1:59:33	2.4 km	1:00:10
Bringázás	3	103.75 km	5:18:38	55.46 km	2:35:15
Túra	7	34.45 km	8:49:53	10.27 km	2:50:55
Jóga	1	-	3:39:28	-	3:39:28
Összesen	20	254.28 km	29:56:49	55.46 km	5:00:53

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés