Edzéseim - 2022 - Edzésonline

monogen edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 10.54 km 1:03:46 06:03 p/km Normál futás Futás 18.99 km 1:30:02 04:44 p/km Normál futás	2 Futás 21.14 km 2:04:37 05:54 p/km Normál futás Bringázás 0 km 00:19 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 29.65 km 2:07:44 04:18 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 15:01 Súlyemelés Jóga 33:04 Jógázás	52. hét 6 futás 88.11 km 7:33:24 3 bringázás 29.65 km 2:52:40 1 erősport 0:15:01 1 jóga 0:33:04
3	4	5	6	7 Futás 11.77 km 54:59 04:40 p/km Normál futás	8 Futás 9.69 km 56:50 05:52 p/km Normál futás Egyéb 41:47 Edzés	9 Futás 24.26 km 2:00:02 04:57 p/km Normál futás	1. hét 3 futás 45.72 km 3:51:51 1 egyéb 0:41:47
10 Egyéb 39:34 Edzés	11	12 Futás 10.66 km 51:10 04:48 p/km Normál futás	13 Futás 13.11 km 1:01:40 04:42 p/km Normál futás	14	15	16 Futás 18.02 km 1:38:01 05:26 p/km Normál futás Bringázás 29.65 km 2:07:44 04:18 p/km Görgőzés	2. hét 1 egyéb 0:39:34 3 futás 41.79 km 3:30:51 1 bringázás 29.65 km 2:07:44
17 Futás 12.64 km 1:00:03 04:45 p/km Normál futás	18 Egyéb 44:02 Edzés	19 Futás 15.01 km 1:10:06 04:40 p/km Normál futás	20 Futás 8.02 km 35:33 04:26 p/km Normál futás	21	22	23 Futás 25.56 km 2:24:31 05:39 p/km Normál futás Futás 25.69 km 2:26:26 05:42 p/km Normál futás Túra 7 km 1:38:31 14:04 p/km Séta	3. hét 5 futás 86.92 km 7:36:39 1 egyéb 0:44:02 1 túra 7 km 1:38:31
24 Egyéb 44:14 Edzés	25 Futás 18.43 km 1:25:03 04:37 p/km Normál futás	26 Futás 11.05 km 51:49 04:41 p/km Normál futás	27 Futás 13.61 km 59:39 04:23 p/km Normál futás	28	29	30	4. hét 1 egyéb 0:44:14 3 futás 43.09 km 3:16:31
31 Futás 11.2 km 52:42 04:42 p/km Normál futás	1 Egyéb 33:15 Edzés	2 Futás 14 km 1:00:47 04:21 p/km Normál futás	3	4 Futás 11.16 km 53:11 04:46 p/km Normál futás	5 Egyéb 41:47 Edzés	6 Futás 20 km 1:31:53 04:36 p/km Normál futás	5. hét 4 futás 56.36 km 4:18:33 2 egyéb 1:15:02

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	279.39 km	23:46:59	25.69 km	2:26:26
Bringázás	3	59.3 km	4:15:47	29.65 km	2:07:44
Túra	1	7 km	1:38:31	7 km	1:38:31
Jóga	1	-	0:33:04	-	0:33:04
Erősport	1	0 kg	0:15:01	0 kg	0:15:01
Egyéb	4	-	2:49:37	-	0:44:14
Összesen	28	345.69 km	33:18:59	29.65 km	2:26:26

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	202	2732.39 km	228:04:50	43.83 km	5:17:15
Bringázás	8	249.51 km	14:29:41	93.94 km	5:02:38
Túra	3	15.16 km	6:46:11	7 km	3:14:43
Jóga	2	-	0:43:04	-	0:33:04
Erősport	5	0 kg	2:52:16	0 kg	1:19:02
Egyéb	66	-	47:10:27	-	1:20:03
Összesen	286	3126.91 km	300:06:29	93.940 km	5:17:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés