monogen edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.54 km
1:03:46 06:03 p/km Normál futás
18.99 km
1:30:02 04:44 p/km Normál futás |
2
21.14 km
2:04:37 05:54 p/km Normál futás
0 kg
15:01 Súlyemelés 33:04 Jógázás |
52. hét
88.11 km
7:33:24
0:15:01
0:33:04
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
11.77 km
54:59 04:40 p/km Normál futás |
8
9.69 km
56:50 05:52 p/km Normál futás 41:47 Edzés |
9
24.26 km
2:00:02 04:57 p/km Normál futás |
1. hét
45.72 km
3:51:51
0:41:47
|
|
10
39:34 Edzés |
11
|
12
10.66 km
51:10 04:48 p/km Normál futás |
13
13.11 km
1:01:40 04:42 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
18.02 km
1:38:01 05:26 p/km Normál futás |
2. hét
0:39:34
41.79 km
3:30:51 |
|
17
12.64 km
1:00:03 04:45 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
3. hét
12.64 km
1:00:03 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
4. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 150.82 km | 13:01:10 |
24.26 km |
2:04:37 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:33:04 |
- | 0:33:04 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:15:01 |
0 kg |
0:15:01 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:21:21 |
- | 0:41:47 |
| Összesen | 14 | 150.82 km | 15:10:36 |
24.26 km | 2:04:37 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 150.82 km | 13:01:10 |
24.26 km |
2:04:37 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:33:04 |
- | 0:33:04 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:15:01 |
0 kg |
0:15:01 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:21:21 |
- | 0:41:47 |
| Összesen | 14 | 150.82 km | 15:10:36 |
24.260 km | 2:04:37 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
