Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	3	4 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	5 Túra Verseny 8.5 km 1:38:45 11:37 p/km Hegyi túra Bringázás 20 km 33:44 01:41 p/km Görgő	6	7 Bringázás 40 km 1:09:45 01:45 p/km Görgő	5. hét 3 Úszás 6.5 km 3:00:00 1 túra 8.5 km 1:38:45 2 bringázás 60 km 1:43:29
8 Úszás 1.95 km 1:00:00 30:46 p/km Gyorsúszás	9 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	10	11 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás 20 km 34:20 01:43 p/km Görgő	13	14 Futás Verseny 21.1 km 1:53:25 05:23 p/km Normál futás	6. hét 3 Úszás 6.45 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:34:20 1 futás 21.1 km 1:53:25
15 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	17	18 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 40 km 1:08:30 01:43 p/km Görgő	20 Futás Verseny 5.5 km 33:00 06:00 p/km Laza futás	21 Bringázás 20 km 33:00 01:39 p/km Görgő	7. hét 3 Úszás 6.55 km 3:00:00 2 bringázás 60 km 1:41:30 1 futás 5.5 km 0:33:00
22 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	23 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	24	25 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 20 km 33:30 01:41 p/km Görgő	27	28 Futás Verseny 21.1 km 2:09:33 06:08 p/km Terepfutás	8. hét 3 Úszás 6.6 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:33:30 1 futás 21.1 km 2:09:33

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	47.7 km	4:35:58	21.1 km	2:09:33
Úszás	12	26.1 km	12:00:00	2.4 km	1:00:00
Bringázás	6	160 km	4:32:49	40 km	1:09:45
Túra	1	8.5 km	1:38:45	8.5 km	1:38:45
Összesen	22	242.3 km	22:47:32	40 km	2:09:33

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés