janosib Úszás

Úszás2021.02.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos oldalsúrolás+100 csipő-váll-fejérintés+100 egykaros+100 ököl)

10*50 talppal (2 csúsztatás-2 normál-2 csúsztatás-2 normál-2 ököl)

2*100 talppal+2*100

100 átvezetés

2*(2*33+100) (utolsó 100 1:36)

166 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!