Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Túra 4 km 50:40 12:40 p/km Séta	2 Bringázás 10.5 km 46:00 04:23 p/km Regeneráló tekerés	3 Túra Verseny 7 km 1:43:30 14:47 p/km Séta Bringázás 20 km 33:22 01:40 p/km Görgő	53. hét 3 túra 15 km 3:24:50 3 bringázás 60.5 km 2:11:44
4 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	6	7 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	8 Bringázás 20 km 33:44 01:41 p/km Görgő	9 Túra Verseny 5.5 km 1:01:11 11:07 p/km Séta	10 Futás Verseny 21.1 km 1:53:13 05:22 p/km Normál futás	1. hét 3 Úszás 6.65 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:33:44 1 túra 5.5 km 1:01:11 1 futás 21.1 km 1:53:13
11 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	12 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	13	14 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 20 km 33:55 01:42 p/km Görgő	16 Futás 21.1 km 1:55:00 05:27 p/km Normál futás	17 Bringázás 20 km 34:00 01:42 p/km Görgő	2. hét 3 Úszás 6.65 km 3:00:00 2 bringázás 40 km 1:07:55 1 futás 21.1 km 1:55:00
18 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	19 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	20	21 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	22 Bringázás 40 km 1:09:15 01:44 p/km Görgő	23 Bringázás Verseny 29 km 1:45:55 03:39 p/km Regeneráló tekerés	24 Túra 3.5 km 1:41:00 28:51 p/km Hegyi túra Bringázás 20 km 33:30 01:41 p/km Görgő	3. hét 3 Úszás 6.5 km 3:00:00 3 bringázás 89 km 3:28:40 1 túra 3.5 km 1:41:00
25 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	27	28 Úszás 2.02 km 1:00:00 29:42 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 40 km 1:09:20 01:44 p/km Görgő	30	31 Futás Verseny 21.1 km 1:53:15 05:22 p/km Normál futás	4. hét 3 Úszás 6.32 km 3:00:00 1 bringázás 40 km 1:09:20 1 futás 21.1 km 1:53:15

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	63.3 km	5:41:28	21.1 km	1:55:00
Úszás	12	26.12 km	12:00:00	2.4 km	1:00:00
Bringázás	9	219.5 km	7:39:01	40 km	1:45:55
Túra	4	20 km	5:16:21	7 km	1:43:30
Összesen	28	328.92 km	30:36:50	40 km	1:55:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés