heltay edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
3.73 km
47:10 12:39 p/km Séta |
2
|
3
|
4
7.58 km
45:13 05:58 p/km Normál futás |
5
8.01 km
48:47 06:05 p/km Normál futás |
6
|
7
12.73 km
2:58:02 13:59 p/km Séta |
1. hét
16.46 km
3:45:12
15.59 km
1:34:00 |
|
8
|
9
|
10
6.54 km
39:42 06:04 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
15.01 km
1:31:48 06:07 p/km Normál futás |
2. hét
21.55 km
2:11:30 |
|
15
|
16
6.7 km
40:52 06:06 p/km Normál futás
0 kg
1:01:58 Crossfit |
17
|
18
0 kg
1:08:43 Crossfit |
19
|
20
2.08 km
29:07 14:00 p/km Séta
1.31 km
24:48 18:56 p/km Séta |
21
21.25 km
2:14:18 06:19 p/km Normál futás |
3. hét
27.95 km
2:55:10
2.1 km
2:10:41
3.39 km
0:53:55 |
|
22
7.54 km
46:26 06:09 p/km Séta |
23
0 kg
19:31 Crossfit |
24
5.38 km
32:42 06:05 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
42.11 km
6:54:21 09:50 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
7.54 km
0:46:26
3.01 km
0:19:31
47.49 km
7:27:03 |
|
29
39.26 km
2:58:51 04:33 p/km Sífutás
3.6 km
1:00:12 16:43 p/km Séta |
30
32.38 km
2:30:15 04:38 p/km Sífutás
9.99 km
49:47 04:59 p/km Sífutás |
31
32.55 km
2:10:46 04:01 p/km Sífutás
2.18 km
41:27 19:01 p/km Séta |
1
52.72 km
3:21:39 03:49 p/km Sífutás |
2
28.23 km
1:44:22 03:42 p/km Sífutás
20.22 km
1:56:51 05:47 p/km Sífutás |
3
|
4
|
5. hét
215.35 km
15:32:31
5.78 km
1:41:39 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 112.58 km | 14:07:43 |
42.11 km |
6:54:21 |
|
Túra
|
7 | 33.17 km | 7:07:12 |
12.73 km |
2:58:02 |
|
Téli sport
|
4 | 114.18 km | 8:29:39 |
39.26 km |
2:58:51 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:30:12 |
0 kg |
1:08:43 |
| Összesen | 22 | 265.04 km | 32:14:46 |
42.11 km | 6:54:21 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 224.12 km | 27:02:29 |
42.11 km |
6:54:21 |
|
Bringázás
|
4 | 67.13 km | 6:42:25 |
44.24 km |
4:24:43 |
|
Túra
|
37 | 116.2 km | 31:16:56 |
14.11 km |
3:41:50 |
|
Téli sport
|
9 | 232.12 km | 19:50:59 |
52.72 km |
3:21:39 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:30:12 |
0 kg |
1:08:43 |
|
Egyéb
|
48 | - | 48:18:11 |
- | 2:17:25 |
| Összesen | 118 | 740.64 km | 135:41:12 |
52.720 km | 6:54:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
