Edzéseim - 2019 - Edzésonline

havas.peter edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 10.5 km 1:17:00 07:20 p/km Könnyű és erősítés	30 Futás 14.11 km 1:10:00 04:58 p/km Könnyű + fartlek	31 Futás 6.6 km 34:25 05:13 p/km Laza futás Futás 16.07 km 1:24:00 05:14 p/km Résztáv	1 Futás 15.05 km 1:16:00 05:03 p/km Laza futás	2 Futás 9.79 km 47:29 04:51 p/km Könnyű + fokozók, repülők	3 Futás 3.48 km 17:23 05:00 p/km Normál futás Futás Verseny 13.41 km 51:17 03:49 p/km Verseny Futás 2.76 km 16:00 05:48 p/km Laza futás	4 Futás 17.51 km 1:29:00 05:05 p/km Hosszú futás	31. hét 10 futás 109.28 km 9:22:34
5 Futás 6.01 km 30:53 05:08 p/km Laza futás	6 Futás 14.01 km 1:08:36 04:54 p/km Könnyű + fartlek	7 Futás 17.46 km 1:26:37 04:58 p/km Laza futás	8 Futás 6.71 km 35:22 05:16 p/km Laza futás Futás 17.02 km 1:24:06 04:56 p/km Résztáv	9 Futás 13.24 km 1:09:00 05:13 p/km Könnyű + fokozók, repülők	10 Futás 17.89 km 1:31:22 05:06 p/km Hosszú futás	11 Futás 21.6 km 1:48:21 05:01 p/km Hegyi futás	32. hét 8 futás 113.94 km 9:34:17
12 Futás 10.87 km 56:16 05:11 p/km Laza futás	13 Futás 13.03 km 1:09:23 05:19 p/km Könnyű + fartlek	14 Futás 17.77 km 1:29:31 05:02 p/km Laza futás	15 Futás 6.26 km 33:52 05:25 p/km Laza futás Futás 15.74 km 1:14:34 04:44 p/km Résztáv	16 Futás 11.06 km 56:54 05:09 p/km Laza futás	17 Futás 24.26 km 2:05:00 05:09 p/km Hosszú futás	18 Futás 18.61 km 1:28:35 04:46 p/km Könnyű + tempó	33. hét 8 futás 117.6 km 9:54:05
19 Futás 10.76 km 56:16 05:14 p/km Laza futás	20 Futás 14.96 km 1:15:00 05:01 p/km Iramjáték	21 Futás 15.09 km 1:15:00 04:58 p/km Résztáv	22 Futás 15.01 km 1:16:00 05:04 p/km Laza futás	23 Futás 9.46 km 48:29 05:08 p/km Átmozgatás	24 Futás 4 km 20:00 05:00 p/km Könnyű + fokozók, repülők Futás Verseny 14.05 km 54:32 03:53 p/km Verseny Futás 1.45 km 08:40 05:59 p/km Laza futás	25 Futás 18.03 km 1:31:52 05:06 p/km Hosszú futás	34. hét 9 futás 102.81 km 8:25:49
26 Futás 12.71 km 1:06:28 05:14 p/km Könnyű + fokozók, repülők	27 Futás 14.62 km 1:14:00 05:04 p/km Könnyű + fartlek	28 Futás 16 km 1:21:00 05:04 p/km Laza futás	29 Futás 15.99 km 1:21:18 05:05 p/km Résztáv	30 Futás 15.04 km 1:16:48 05:06 p/km Laza futás	31 Futás 19.15 km 1:40:45 05:16 p/km Hosszú futás	1 Futás 15.3 km 1:17:00 05:02 p/km Könnyű + tempó	35. hét 7 futás 108.81 km 9:17:19

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	489.86 km	40:51:39	24.26 km	2:05:00
Összesen	37	489.86 km	40:51:39	24.26 km	2:05:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	408	5173.79 km	430:52:14	42.37 km	2:45:45
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	409	5173.79 km 1 kg	431:32:14	42.370 km 1.0 kg	2:45:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés