Edzésleírás
Délelőtt nem tudtam elmenni futni, mert kirándultunk. Délután azért már jóval melegebb volt, de próbáltam árnyékos helyen futni. 10km után 5km tempó: 4:12, 3:59, 3:59, 3:56, 3:50. Nem tudtam jobb tempót kicsikarni magamból. mondjuk az első km, az elég gyenge lett.