Edzéseim - 2019 - Edzésonline

havas.peter edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 15 km 1:15:00 05:00 p/km Könnyű + fartlek Futás 2.84 km 16:48 05:55 p/km Laza futás	29 Futás 11.91 km 1:00:45 05:06 p/km Könnyű és erősítés Futás 6 km 32:22 05:24 p/km Laza futás	30 Futás 18 km 1:35:00 05:17 p/km Laza futás	31 Futás 14.49 km 1:15:00 05:11 p/km Könnyű + fartlek	1 Futás 6 km 32:20 05:23 p/km Laza futás Futás 16.37 km 1:17:24 04:44 p/km Résztáv	2 Futás 12.01 km 59:22 04:57 p/km Laza futás	3 Futás 26.01 km 2:05:36 04:50 p/km Hosszú futás	44. hét 10 futás 128.63 km 10:49:37
4 Futás 12.05 km 1:02:00 05:09 p/km Könnyű és erősítés	5 Futás 15.21 km 1:19:00 05:12 p/km Könnyű + fartlek	6 Futás 18 km 1:26:24 04:48 p/km Résztáv	7 Futás 19.02 km 1:36:42 05:05 p/km Hosszú futás	8	9 Futás 19.22 km 1:31:24 04:45 p/km Könnyű + tempó	10 Futás 25.3 km 2:11:31 05:12 p/km Hosszú futás	45. hét 6 futás 108.8 km 9:07:01
11 Futás 11.1 km 58:50 05:18 p/km Könnyű és erősítés	12 Futás 6.79 km 35:35 05:14 p/km Laza futás Futás 11.08 km 52:49 04:46 p/km Könnyű + fartlek	13 Futás 6.54 km 34:50 05:20 p/km Laza futás Futás 15.41 km 1:16:11 04:57 p/km Résztáv	14 Futás 15 km 1:17:00 05:08 p/km Laza futás	15 Futás 10.05 km 51:34 05:08 p/km Könnyű + fartlek	16 Futás 4.96 km 27:00 05:27 p/km Átmozgatás Futás Verseny 21.1 km 1:21:17 03:51 p/km Verseny	17 Futás 27.02 km 2:12:41 04:55 p/km Hosszú futás	46. hét 10 futás 129.05 km 10:27:47
18 Futás 11.89 km 1:03:29 05:20 p/km Laza futás	19 Futás 16.16 km 1:19:36 04:56 p/km Könnyű + fartlek	20 Futás 18.2 km 1:33:00 05:07 p/km Laza futás	21 Futás 6.52 km 33:58 05:13 p/km Laza futás Futás 16.96 km 1:19:25 04:41 p/km Résztáv	22 Futás 7.95 km 40:53 05:09 p/km Laza futás	23 Futás 15 km 1:15:21 05:01 p/km Laza futás	24 Futás 25 km 1:57:08 04:41 p/km Hosszú futás	47. hét 8 futás 117.68 km 9:42:50
25	26 Futás 14.15 km 1:10:00 04:57 p/km Könnyű + fartlek	27 Futás 17.36 km 1:27:47 05:03 p/km Laza futás	28 Futás 17.04 km 1:18:15 04:36 p/km Könnyű + fartlek	29 Futás 11.83 km 1:01:32 05:12 p/km Laza futás	30 Futás 15.22 km 1:11:35 04:42 p/km Tempó futás	1 Futás 21.1 km 1:45:27 05:00 p/km Hosszú futás	48. hét 6 futás 96.7 km 7:54:36

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	491.52 km	40:21:29	27.02 km	2:12:41
Összesen	33	491.52 km	40:21:29	27.02 km	2:12:41

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	408	5173.79 km	430:52:14	42.37 km	2:45:45
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	409	5173.79 km 1 kg	431:32:14	42.370 km 1.0 kg	2:45:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés