havas.peter 16.96 km Futás 2019-11-21-n 17:34-kor

havas.peter futás

Résztáv2019.11.21 Csütörtök, 17:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:25

Távolság

16.96 km

Tempó

04:41 p/km (12.81 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

A mai menü: 2km 150/50+2*2km (7:40)+4db 1km/1p. A pihenőkre nem pontosan emlékeztem, így a 2000-k között csak 70-75mp volt a pihi. Így alakult: 150/50: 4:10 és 4:09. Ez annyira nem esett jól az elején. A 2*2km: 7:37 és 7:38. Ezek jól mentek, végig egyenletesen. A 4db 1000m: 3:38; 3:40, 3:43; 3:39. itt a harmadik az kicsit lassú volt. Ennek oka, hogy hirtelen elkezdett fájni a gyomrom... nem tudom miért, de az 1000 végére már jobb volt. Az utolsó ezernél viszont nem volt probléma...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.