havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:24Távolság
18 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
A mai menü az résztáv volt, az étlap pedig: 2km 150/50 +2km/1p+2km/1p+1km/1p (3:40) + 1km/1p (erősen). A 150/50 jól siekrült, igaz egy kicsit óvatosan kezdtem el. Az első 2km az 8:07 lett, kicsivel lassabb mint a tervezett. A második 2km az 7:56. itt más sikerült a tempót jól belőni. Az 1km az pont 3:40 lett. Éreztem, hogy jobban kell futni, de ment. Az utolsó km-re viszont már nem igazán tudtam jobban gyorsulni, az 3:30 lett.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
