havas.peter 19.22 km Futás 2019-11-09-n 10:10-kor

havas.peter futás

Tempó2019.11.09 Szombat, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:24

Távolság

19.22 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Lógott az eső lába, de szerencsére nem esett. Aklan tegnap jól legyúrt. 10km után 5km tempó majd kocogás és 1km kilépős volt a menü. Az 5km 3:54, 3:53, 3:53, 3:52, 3:51. Egyenletsen ment végig, jól esett, jól is éreztem magam. A mozgásom a gyúrás után még kicsit szét esettnek érződött, de a 10km-ben azért bemelegedtem és minden a helyére került. Az 1km: 3:33. Lehet ment volna kicsit jobban, de ezt tudtam úgy megfutni, hogy még minden rendben volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.