havas.peter 17.04 km Futás 2019-11-28-n 17:08-kor

havas.peter futás

Váltogatás2019.11.28 Csütörtök, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:15

Távolság

17.04 km

Tempó

04:36 p/km (13.07 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Tökéletes futóidő. Én kicsit fáradt voltam, inkább agyilag mint fizikailag. 15db 500m/200m volt a menü. Ebből csak 14 lett, edzői utasításra :). Az első 500m tempóban jó volt, de a pihenőt elrontottam, mert lassan kocogtam 100m-t. Utána viszont már összeállt a képlet és egyenletsen ment. Az 500m-ek 1:49-1:52 között voltak, míg a pihenők, leszámítva az elsőt 50-53mp között. Kellemesen elfáradtam a végére.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.