Edzéseim - 2019 - Edzésonline

havas.peter edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1	2 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Laza futás	3 Futás 10.57 km 55:00 05:12 p/km Laza futás	4 Futás 10.75 km 53:00 04:56 p/km Laza futás	5	6 Futás 10.08 km 54:00 05:21 p/km Laza futás	40. hét 4 futás 36.4 km 3:07:00
7	8 Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Laza futás	9 Futás 4.5 km 23:00 05:07 p/km Laza futás	10 Futás 9.05 km 44:00 04:52 p/km Laza futás	11 Futás 6.06 km 30:54 05:06 p/km Laza futás	12 Futás 4.4 km 21:35 04:54 p/km Laza futás Futás 8.63 km 42:45 04:57 p/km Laza futás	13 Futás 10 km 50:39 05:04 p/km Laza futás Futás 5.19 km 26:24 05:05 p/km Laza futás	41. hét 8 futás 50.83 km 4:16:17
14 Futás 13.3 km 1:15:00 05:38 p/km Könnyű és erősítés	15 Futás 7 km 36:00 05:09 p/km Laza futás Futás 9.79 km 47:34 04:52 p/km Könnyű + fartlek	16 Futás 12 km 59:15 04:56 p/km Laza futás	17 Futás 6.01 km 30:25 05:04 p/km Laza futás Futás 12.07 km 58:41 04:52 p/km Résztáv	18 Futás 14.03 km 1:10:00 04:59 p/km Laza futás	19	20 Futás 17.11 km 1:21:36 04:46 p/km Könnyű + tempó	42. hét 8 futás 91.31 km 7:38:31
21 Futás 12.27 km 1:07:00 05:28 p/km Könnyű és erősítés	22 Futás 6 km 31:53 05:19 p/km Laza futás Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Könnyű + fartlek	23 Futás 16.76 km 1:23:32 04:59 p/km Laza futás	24 Futás 13.67 km 1:06:28 04:52 p/km Könnyű + fartlek	25 Futás 11.09 km 56:59 05:08 p/km Laza futás	26 Futás 20.05 km 1:30:00 04:29 p/km Tempó futás Futás 2.86 km 15:27 05:24 p/km Laza futás	27 Futás 20.69 km 1:53:00 05:28 p/km Hegyi futás Futás 1.98 km 11:20 05:43 p/km Laza futás	43. hét 10 futás 115.37 km 9:45:39
28 Futás 15 km 1:15:00 05:00 p/km Könnyű + fartlek Futás 2.84 km 16:48 05:55 p/km Laza futás	29 Futás 11.91 km 1:00:45 05:06 p/km Könnyű és erősítés Futás 6 km 32:22 05:24 p/km Laza futás	30 Futás 18 km 1:35:00 05:17 p/km Laza futás	31 Futás 14.49 km 1:15:00 05:11 p/km Könnyű + fartlek	1 Futás 6 km 32:20 05:23 p/km Laza futás Futás 16.37 km 1:17:24 04:44 p/km Résztáv	2 Futás 12.01 km 59:22 04:57 p/km Laza futás	3 Futás 26.01 km 2:05:36 04:50 p/km Hosszú futás	44. hét 10 futás 128.63 km 10:49:37

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	362.15 km	30:42:22	20.69 km	1:53:00
Összesen	36	362.15 km	30:42:22	20.69 km	1:53:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	408	5173.79 km	430:52:14	42.37 km	2:45:45
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	409	5173.79 km 1 kg	431:32:14	42.370 km 1.0 kg	2:45:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés