Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	31 Futás 10.23 km 59:13 05:47 p/km Normál futás	1 Úszás 2.9 km 1:00:00 20:41 p/km csoportos edzés Gergővel	2 Futás 8 km 46:51 05:51 p/km Normál futás	3 Bringázás 14.79 km 1:18:00 05:16 p/km mtb	4 Bringázás 82.96 km 4:00:00 02:54 p/km mtb	5 Bringázás 4 km 10:00 02:30 p/km országúti Úszás Verseny 0.4 km 09:57 24:53 p/km nyílt vízi Bringázás Verseny 19.3 km 36:00 01:52 p/km országúti Futás Verseny 5.06 km 26:49 05:18 p/km Normál futás Bringázás 3.9 km 12:00 03:05 p/km országúti	35. hét 3 Úszás 6.3 km 2:24:57 3 futás 23.29 km 2:12:53 5 bringázás 124.95 km 6:16:00
6	7 Futás 11.32 km 1:06:18 05:51 p/km Normál futás Egyéb 40:00 erősítés	8 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km csoportos edzés Gergővel	9	10 Futás 12.3 km 1:09:50 05:41 p/km Normál futás	11	12 Úszás Verseny 1.5 km 20:36 13:44 p/km nyílt vízi Bringázás Verseny 41.5 km 1:24:40 02:02 p/km országúti Futás Verseny 10.5 km 59:35 05:40 p/km Normál futás	36. hét 3 futás 34.12 km 3:15:43 1 egyéb 0:40:00 2 Úszás 3.8 km 1:20:36 1 bringázás 41.5 km 1:24:40
13	14 Futás 8.86 km 52:41 05:57 p/km Normál futás	15 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Gergővel	16 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	17 Jóga 1:00:00 Jógázás	18	19 Futás 20.13 km 2:00:30 05:59 p/km Hosszú futás	37. hét 3 futás 36.99 km 3:40:11 1 Úszás 2.5 km 1:00:00 1 jóga 1:00:00
20 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km csoportos edzés Gergővel	21	22 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km csoportos edzés Gergővel	23 Futás 10.46 km 1:01:56 05:55 p/km Normál futás	24 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km csoportos edzés Gergővel	25	26	38. hét 3 Úszás 8.1 km 3:00:00 1 futás 10.46 km 1:01:56
27 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28	29 Úszás 3.1 km 1:15:00 24:12 p/km csoportos edzés Gergővel	30	1	2 Futás Verseny 13.59 km 1:18:43 05:48 p/km Ultrabalaton	3 Futás Verseny 16.07 km 1:37:57 06:06 p/km Ultrabalaton Futás Verseny 12.57 km 1:19:38 06:20 p/km Ultrabalaton	39. hét 2 Úszás 5.6 km 2:15:00 3 futás 42.23 km 4:16:18

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	94.63 km	9:11:30	20.13 km	2:00:30
Úszás	10	23.3 km	8:45:33	3.1 km	1:15:00
Bringázás	6	166.45 km	7:40:40	82.96 km	4:00:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Egyéb	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Összesen	27	284.38 km	27:17:43	82.96 km	4:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	137	1711.62 km	175:11:18	42.2 km	4:51:10
Úszás	104	266.353 km	75:47:19	5.2 km	2:11:00
Bringázás	48	2128.66 km	94:28:46	180 km	6:27:55
Túra	3	16.1 km	0:25:00	7.45 km	0:25:00
Jóga	15	-	10:25:00	-	1:00:00
Vizisport	7	11.71 km	4:50:00	2.7 km	1:00:00
Egyéb	19	-	13:15:00	-	1:30:00
Összesen	333	4134.443 km	374:22:23	180.000 km	6:27:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés