Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km csoportos edzés Gergővel	1 Egyéb 1:30:00 törzsizom erősítő gyógytorna Futás 6.5 km 1:00:00 09:14 p/km Futóiskola, résztáv	2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	3 Úszás 1.7 km 1:00:00 35:18 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	4 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	5 Bringázás 98.96 km 4:17:00 02:36 p/km országúti	6 Futás 15.45 km 1:33:55 06:05 p/km Normál futás	22. hét 4 Úszás 9.5 km 4:00:00 1 egyéb 1:30:00 2 futás 21.95 km 2:33:55 1 bringázás 98.96 km 4:17:00
7 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Gergővel	8 Bringázás 23.98 km 1:00:00 02:30 p/km országúti Futás 4.45 km 25:44 05:47 p/km Normál futás Futás 5.17 km 25:57 05:01 p/km Résztáv	9 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	10	11	12	13	23. hét 2 Úszás 5.5 km 2:15:00 1 bringázás 23.98 km 1:00:00 2 futás 9.62 km 0:51:41
14 Úszás 3.1 km 1:20:00 25:48 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	15	16 Úszás 3.3 km 1:10:00 21:13 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	17 Úszás 1.7 km 1:00:00 35:18 p/km nyílt vízi	18 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Gergővel	19 Úszás 1.6 km 45:00 28:08 p/km nyílt vízi Bringázás 65.21 km 2:45:00 02:32 p/km országúti	20 Futás 21.41 km 2:14:00 06:16 p/km Hosszú futás	24. hét 5 Úszás 12.2 km 5:15:00 1 bringázás 65.21 km 2:45:00 1 futás 21.41 km 2:14:00
21	22	23	24	25	26	27	25. hét
28	29	30	1	2	3	4	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	52.98 km	5:39:36	21.41 km	2:14:00
Úszás	10	24.6 km	10:30:00	3.3 km	1:20:00
Bringázás	3	188.15 km	8:02:00	98.96 km	4:17:00
Egyéb	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	19	265.73 km	25:41:36	98.96 km	4:17:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	56	652.57 km	66:20:14	25 km	2:28:34
Úszás	50	122.1 km	15:30:00	3.3 km	1:20:00
Bringázás	26	891.25 km	39:57:00	98.96 km	4:17:00
Túra	2	13.8 km	0:00:00	7.45 km	0:00:00
Jóga	7	-	4:25:00	-	0:40:00
Egyéb	17	-	11:55:00	-	1:30:00
Összesen	158	1679.72 km	138:07:14	98.960 km	4:17:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés