Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.09.22 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

800 m bemelegítés
4x100 m tech 1kéz+csúszt, vállé+csúszt, oldalsöprés+csúszt, vízsöprés+csúszt
200 m teki
100 - 100 - 200 m sima
100 - 100 - 200 m bója 
100 - 100 - 200 m ellenállás+bója
200 m levezetés  

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!