Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28	29 Úszás 3.1 km 1:15:00 24:12 p/km csoportos edzés Gergővel	30	1	2 Futás Verseny 13.59 km 1:18:43 05:48 p/km Ultrabalaton	3 Futás Verseny 16.07 km 1:37:57 06:06 p/km Ultrabalaton Futás Verseny 12.57 km 1:19:38 06:20 p/km Ultrabalaton	39. hét 2 Úszás 5.6 km 2:15:00 3 futás 42.23 km 4:16:18
4	5	6 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	7	8 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km csoportos edzés Gergővel	9 Túra 2.3 km 25:00 10:52 p/km Séta	10 Futás Verseny 42.2 km 4:48:15 06:50 p/km maraton	40. hét 2 Úszás 5 km 2:00:00 1 túra 2.3 km 0:25:00 1 futás 42.2 km 4:48:15
11 Jóga 55:00 nyújtás	12	13	14 Futás 5.77 km 35:21 06:08 p/km átmozgatás	15 Úszás 3.3 km 1:20:00 24:15 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	16 Futás Verseny 13.14 km 1:23:25 06:21 p/km Terepfutás Futás Verseny 12.02 km 1:25:30 07:07 p/km Terepfutás	17	41. hét 1 jóga 0:55:00 3 futás 30.93 km 3:24:16 1 Úszás 3.3 km 1:20:00
18	19 Futás 7.93 km 50:26 06:22 p/km átmozgatás	20 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km csoportos edzés Gergővel	21	22 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km csoportos edzés Gergővel Futás 7.93 km 47:48 06:02 p/km Normál futás	23 Futás 8.03 km 46:50 05:50 p/km Normál futás+résztáv Futás 3.26 km 20:36 06:19 p/km Futóiskola, résztáv	24 Futás 12.05 km 1:19:00 06:33 p/km Terepfutás	42. hét 5 futás 39.2 km 4:04:40 2 Úszás 4.3 km 2:00:00
25	26 Jóga 50:00 Jógázás	27 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km csoportos edzés Gergővel	28 Futás 7.91 km 47:21 05:59 p/km Normál futás	29 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km csoportos edzés Gergővel	30	31 Futás 15.46 km 1:36:20 06:14 p/km Normál futás	43. hét 1 jóga 0:50:00 2 Úszás 5 km 2:00:00 2 futás 23.37 km 2:23:41

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	177.93 km	18:57:10	42.2 km	4:48:15
Úszás	7	17.6 km	7:20:00	3.3 km	1:20:00
Túra	1	2.3 km	0:25:00	2.3 km	0:25:00
Jóga	2	-	1:45:00	-	0:55:00
Összesen	24	197.83 km	28:27:10	42.2 km	4:48:15

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	137	1711.62 km	175:11:18	42.2 km	4:51:10
Úszás	104	266.353 km	75:47:19	5.2 km	2:11:00
Bringázás	48	2128.66 km	94:28:46	180 km	6:27:55
Túra	3	16.1 km	0:25:00	7.45 km	0:25:00
Jóga	15	-	10:25:00	-	1:00:00
Vizisport	7	11.71 km	4:50:00	2.7 km	1:00:00
Egyéb	19	-	13:15:00	-	1:30:00
Összesen	333	4134.443 km	374:22:23	180.000 km	6:27:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés