Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 12 km 1:10:32 05:53 p/km Laza futás	28	29 Bringázás 73.46 km 3:25:56 02:48 p/km Hegy	30	1	2 Futás 12 km 1:07:52 05:39 p/km Fokozó futás	3 Bringázás 38.64 km 1:25:41 02:13 p/km Hegyi résztáv	48. hét 2 futás 24 km 2:18:24 2 bringázás 112.1 km 4:51:37
4	5	6	7	8 Futás 5 km 30:33 06:07 p/km Laza futás	9 Bringázás 73.71 km 3:15:49 02:39 p/km Hegy	10 Futás 13 km 1:15:44 05:50 p/km Laza futás	49. hét 2 futás 18 km 1:46:17 1 bringázás 73.71 km 3:15:49
11 Bringázás 38.43 km 1:39:36 02:36 p/km Regeneráló tekerés	12 Futás 19 km 1:56:21 06:07 p/km Hosszú futás	13	14 Bringázás 116.29 km 5:28:14 02:49 p/km Hegy	15	16 Futás 14 km 1:16:34 05:28 p/km Fokozó futás	17	50. hét 2 bringázás 154.72 km 7:07:50 2 futás 33 km 3:12:55
18 Bringázás 116.69 km 5:24:35 02:47 p/km Hegy	19	20	21	22 Futás 10 km 1:01:17 06:08 p/km Laza futás	23 Úszás 2 km 47:39 23:50 p/km Állóképességi	24 Erősport 77 kg 1:30:00 Erősítés	51. hét 1 bringázás 116.69 km 5:24:35 1 futás 10 km 1:01:17 1 Úszás 2 km 0:47:39 1 erősport 77 kg 1:30:00
25 Futás 16 km 1:28:47 05:33 p/km Harmadoló futás	26	27 Futás 5 km 32:51 06:34 p/km Regeneráló futás	28 Bringázás 71.61 km 3:22:37 02:50 p/km Domb	29	30 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 14 km 1:19:21 05:40 p/km Fokozó futás	31	52. hét 3 futás 35 km 3:20:59 1 bringázás 71.61 km 3:22:37 1 egyéb 0:00:01

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	108 km	10:29:20	19 km	1:56:21
Úszás	1	2 km	0:47:39	2 km	0:47:39
Bringázás	6	455.37 km	20:36:32	116.69 km	5:28:14
Erősport	1	77 kg	1:30:00	77 kg	1:30:00
Egyéb	1	-	0:00:01	-	0:00:01
Összesen	18	565.37 km 77 kg	33:23:32	116.69 km 77 kg	5:28:14

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	2245.8 km	206:13:38	30 km	3:02:13
Úszás	29	54.5 km	22:08:19	3 km	1:17:05
Bringázás	66	3331.02 km	142:40:32	119.01 km	5:48:37
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2145 kg	37:11:00	80 kg	2:05:00
Egyéb	9	-	0:00:09	-	0:00:01
Összesen	304	5708.32 km 2145 kg	410:13:38	119.010 km 80.0 kg	5:48:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés