Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:22:37Távolság
71.61 km Szint: 1462 mTempó
02:50 p/km (21.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bringa TNF 2024 #19 #3/1 Vilaflor-Granadilla #3
Átlagwatt: 164 (Valle San Lorenzig: 205, Grandillaig 186, Villaflor194)
Nagyon nem vagyok a topon...Alig pár órával visszaérkezés után. Viszont annak azért örülök, hogy már újra az első nap egy ilyen dombot/hegyek tudok menni, és tök simán megy. De nem a tempó öl, hanem a táv, ami ma is igaz. Brutál, full lazára vettem. Nem érdekelt milyen lassú vagyok...Azért persze közben zavart...
Nem forogtak egyszerűen a lábaim. De nyilván repülőgép utáni fáradtság okozhatja. Ami aggasztóbb hogy a végére kicsit elkezdtem jobban érezni a combomat... :( Bár nem gátolt a tekerésben (már La Camellaban voltam lent), de remélem nem lesz gond.
Korábban kistányéron mentem ezt végig, most még könnyebben mentem, de egyszerűen így sem forogtak a lábak. Whatever...
A (relatív) magas watt meglep. Nem is híztam annyit hogy indokolja, érzésre alacsonyabbnak tippeltem volna (~170-180)
Lefelé viszont egész komfortosan mentem, ezen megleptem magam (persze ha heti 3-4x mennék, akkor még nyugodtabb lennék, de ilyen nem lesz)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:39 | 2.4 | 02:21 | 25.49 | 5 | 78 | 0 | 110 | 95 | |
| 00:17:08 | 6.34 | 02:42 | 22.20 | 102 | 85 | 0 | 119 | 109 | |
| 00:24:08 | 5.18 | 04:40 | 12.88 | 278 | 69 | 0 | 145 | 122 | |
| 00:40:35 | 13.29 | 03:03 | 19.65 | 299 | 73 | 0 | 146 | 116 | |
| 01:02:46 | 13.28 | 04:44 | 12.69 | 711 | 666 | 0 | 140 | 122 | |
| 00:23:08 | 16.9 | 01:22 | 43.83 | 0 | 80 | 0 | 118 | 97 | |
| 00:06:34 | 2.27 | 02:54 | 20.74 | 43 | 72 | 0 | 135 | 124 | |
| 00:06:53 | 5.22 | 01:19 | 45.50 | 0 | 86 | 0 | 0 | 115 | |
| 00:04:13 | 2.42 | 01:45 | 34.43 | 0 | 86 | 0 | 125 | 112 | |
| 00:08:34 | 3.09 | 02:46 | 21.64 | 17 | 77 | 0 | 122 | 116 | |
| 00:02:59 | 1.22 | 02:27 | 24.54 | 1 | 80 | 0 | 120 | 112 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
