fajkajuci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
|
25
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
26
|
27
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás |
28
|
29
10 km
55:00 05:30 p/km Fokozó futás |
1
10 km
56:00 05:36 p/km Normál futás |
9. hét
41 km
3:57:00 |
|
2
|
3
|
4
8 km
41:50 05:14 p/km Futógépes futás |
5
8 km
48:00 06:00 p/km Futógépes futás |
6
|
7
|
8
17 km
2:00:00 07:04 p/km Tempó futás |
10. hét
33 km
3:29:50 |
|
9
|
10
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
11
|
12
14.5 km
1:20:00 05:31 p/km Hosszú futás |
13
|
14
|
15
|
11. hét
22.5 km
2:08:00 |
|
16
19.3 km
1:44:00 05:23 p/km Fokozó futás |
17
|
18
6 km
30:00 05:00 p/km Tempó futás |
19
|
20
|
21
|
22
11.5 km
1:00:00 05:13 p/km Tempó futás |
12. hét
36.8 km
3:14:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
8 km
43:00 05:23 p/km Futógépes futás |
27
5 km
24:40 04:56 p/km Futógépes futás |
28
|
29
10.01 km
50:59 05:06 p/km Tempó futás |
13. hét
23.01 km
1:58:39 |
|
30
|
31
|
1
|
2
10 km
53:40 05:22 p/km Futógépes futás |
3
|
4
8 km
43:00 05:23 p/km Laza futás |
5
12 km
1:08:00 05:40 p/km Fokozó futás |
14. hét
30 km
2:44:40 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 125.31 km | 11:46:29 |
19.3 km |
2:00:00 |
| Összesen | 12 | 125.31 km | 11:46:29 |
19.3 km | 2:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1166.26 km | 114:58:21 |
21 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
2 | 20 km | 7:10:00 |
17 km |
4:40:00 |
|
Aerobic
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 5 km | 2:00:00 |
5 km |
2:00:00 |
| Összesen | 120 | 1191.26 km | 129:08:21 |
21.000 km | 4:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
