fajkajuci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
8 km
45:19 05:40 p/km Tempó futás |
30
|
31
10.22 km
58:40 05:44 p/km Normál futás |
1
|
2
21 km
2:30:00 07:09 p/km Fokozó futás |
5. hét
39.22 km
4:13:59 |
|
3
|
4
|
5
|
6
8 km
44:00 05:30 p/km Futógépes futás |
7
6.2 km
35:31 05:44 p/km Laza futás |
8
10 km
56:10 05:37 p/km Hosszú futás |
9
16 km
2:00:00 07:30 p/km Iramjáték |
6. hét
40.2 km
4:15:41 |
|
10
|
11
|
12
7 km
42:00 06:00 p/km Laza futás |
13
|
14
10 km
53:25 05:21 p/km Futógépes futás |
15
|
16
21 km
3:00:00 08:34 p/km Hosszú futás |
7. hét
38 km
4:35:25 |
|
17
|
18
10 km
55:00 05:30 p/km Futógépes futás |
19
12 km
1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás |
20
|
21
11 km
1:03:00 05:44 p/km Fokozó futás |
22
|
23
14.5 km
2:00:00 08:17 p/km Fokozó futás |
8. hét
47.5 km
5:10:00 |
|
24
|
25
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
26
|
27
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás |
28
|
29
10 km
55:00 05:30 p/km Fokozó futás |
1
10 km
56:00 05:36 p/km Normál futás |
9. hét
41 km
3:57:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 177.7 km | 19:32:06 |
21 km |
3:00:00 |
| Összesen | 15 | 177.7 km | 19:32:06 |
21 km | 3:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1166.26 km | 114:58:21 |
21 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
2 | 20 km | 7:10:00 |
17 km |
4:40:00 |
|
Aerobic
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 5 km | 2:00:00 |
5 km |
2:00:00 |
| Összesen | 120 | 1191.26 km | 129:08:21 |
21.000 km | 4:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
