fajkajuci futás

Délelőtti edzés2020.02.02 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

21 km

Tempó

07:09 p/km (8.40 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
120
Maximum
160

Edzésleírás

Fél óra bemelegítő kocogás után 4 kör fokozó futás 1perceként váltás (5:30,5:15,5:00,4:45,4:30),közte erősítés, végén töltésen cikk cakk 1,5 órán keresztül,pihenőkkel,végén kocogással

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!