HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
77 kg
30:00 Fittnesz |
30
12.1 km
1:00:54 05:02 p/km Normál futás |
1
|
2
8.1 km
43:57 05:26 p/km Laza futás
77 kg
30:00 Fittnesz |
3
|
4
Verseny
126.3 km 14:20:27 06:49 p/km Hosszú futás |
5
|
27. hét
154 kg
1:00:00
146.5 km
16:05:18 |
6
|
7
6.4 km
35:33 05:33 p/km Laza futás |
8
|
9
12.8 km
1:08:40 05:22 p/km Laza futás |
10
77 kg
32:00 Fittnesz |
11
16.1 km
1:27:59 05:28 p/km Laza futás
77 kg
33:00 Fittnesz |
12
16.1 km
1:28:36 05:30 p/km Laza futás
77 kg
33:00 Fittnesz |
28. hét
51.4 km
4:40:48
231 kg
1:38:00 |
13
77 kg
28:00 Fittnesz |
14
10.3 km
1:05:38 06:22 p/km Laza futás |
15
24.2 km
2:10:58 05:25 p/km Normál futás |
16
16.1 km
1:26:02 05:21 p/km Laza futás |
17
77 kg
30:00 Fittnesz |
18
32.2 km
57:53 01:48 p/km Hosszú futás |
19
28.1 km
2:35:54 05:33 p/km Laza futás
77 kg
30:00 Fittnesz |
29. hét
231 kg
1:28:00
110.9 km
8:16:25 |
20
77 kg
30:00 Fittnesz |
21
10.1 km
52:03 05:09 p/km Laza futás
77 kg
36:57 Fittnesz |
22
24.1 km
2:09:36 05:23 p/km Normál futás |
23
16.1 km
1:26:15 05:21 p/km Normál futás |
24
77 kg
29:00 Fittnesz |
25
48.3 km
4:34:15 05:41 p/km Hosszú futás |
26
77 kg
28:00 Fittnesz
32.25 km
2:59:38 05:34 p/km Hosszú futás |
30. hét
308 kg
2:03:57
130.85 km
12:01:47 |
27
|
28
10.2 km
52:23 05:08 p/km Normál futás |
29
24.2 km
2:10:23 05:23 p/km Normál futás |
30
16.3 km
1:23:31 05:07 p/km Normál futás |
31
77 kg
28:00 Fittnesz |
1
48.5 km
4:41:14 05:48 p/km Hosszú futás |
2
32.3 km
3:03:30 05:41 p/km Állószörf |
31. hét
131.5 km
12:11:01
77 kg
0:28:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 478.25 km | 44:29:41 |
126.3 km |
14:20:27 |
Erősport
|
12 | 924 kg | 6:07:57 |
77 kg |
0:36:57 |
Összesen | 31 | 478.25 km
924 kg |
50:37:38 |
126.3 km
77 kg |
14:20:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
259 | 5310.97 km | 489:06:42 |
222.4 km |
29:15:20 |
Bringázás
|
1 | 30.5 km | 1:29:19 |
30.5 km |
1:29:19 |
Erősport
|
112 | 8624 kg | 55:11:10 |
77 kg |
0:36:57 |
Összesen | 372 | 5341.47 km
8624 kg |
545:47:11 |
222.400 km
77.0 kg |
29:15:20 |