Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 7.39 km 39:06 05:17 p/km Normál futás	27 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 4 km 1:30:00 22:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 33.98 km 1:02:54 01:51 p/km Normál tekerés Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál futás	29 Úszás 2.4 km 1:02:54 26:13 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 2.7 km 1:00:41 22:29 p/km Gyorsúszás	31	1 Bringázás 65.16 km 1:51:29 01:43 p/km Normál tekerés Futás 2.98 km 14:32 04:53 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 13.87 km 1:13:38 4 Úszás 11.3 km 4:33:35 2 bringázás 99.14 km 2:54:23
2 Úszás 3.1 km 1:24:29 27:15 p/km Gyorsúszás Futás 8.95 km 47:55 05:21 p/km Normál futás	3 Futás 7.04 km 36:28 05:11 p/km Normál futás	4 Úszás 7.04 km 36:28 05:11 p/km Vegyes úszás Futás 2.55 km 14:44 05:47 p/km Normál futás	5 Futás 7.4 km 38:52 05:15 p/km Normál futás	6 Bringázás 42.61 km 1:29:27 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 41.52 km 1:32:22 02:13 p/km Normál tekerés	7 Úszás Verseny 1.5 km 34:00 22:40 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 38.94 km 1:12:53 01:52 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 8.04 km 33:26 04:10 p/km Tempó futás	8	36. hét 3 Úszás 11.64 km 2:34:57 5 futás 33.98 km 2:51:25 3 bringázás 123.07 km 4:14:42
9 Úszás 2.5 km 1:06:00 26:24 p/km Gyorsúszás	10 Futás 8.8 km 44:30 05:03 p/km Fokozó futás	11 Bringázás 31.52 km 1:02:25 01:59 p/km Normál tekerés	12 Futás 17.17 km 1:22:22 04:48 p/km Tempó futás	13	14 Bringázás 60.98 km 1:47:24 01:46 p/km Normál tekerés	15	37. hét 1 Úszás 2.5 km 1:06:00 2 futás 25.97 km 2:06:52 2 bringázás 92.5 km 2:49:49
16 Futás 15.07 km 1:17:59 05:10 p/km Normál futás Bringázás 40.09 km 1:31:21 02:17 p/km Normál tekerés	17 Úszás 3 km 1:00:42 20:14 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 39.45 km 1:28:49 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 38.96 km 1:18:57 02:02 p/km Normál tekerés Futás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál futás	19 Bringázás 38.19 km 1:22:00 02:09 p/km Normál tekerés Futás 7 km 37:11 05:19 p/km Normál futás Bringázás 7.8 km 18:22 02:21 p/km Normál tekerés Bringázás 32.7 km 1:04:42 01:59 p/km Normál tekerés	20 Úszás 3 km 1:15:42 25:14 p/km Gyorsúszás	21 Futás 20.18 km 1:37:31 04:50 p/km Résztáv	22	38. hét 4 futás 49.25 km 4:06:41 6 bringázás 197.19 km 7:04:11 2 Úszás 6 km 2:16:24
23 Futás 17.02 km 1:23:59 04:56 p/km Normál futás	24 Úszás 3 km 1:10:12 23:24 p/km Gyorsúszás	25 Futás 7.4 km 38:18 05:11 p/km Normál futás Bringázás 65.1 km 2:02:48 01:53 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 14.42 km 1:10:51 04:55 p/km Normál futás	27 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Gyorsúszás	28 Futás 5.29 km 25:26 04:48 p/km Normál futás Bringázás 27.95 km 48:56 01:45 p/km Normál tekerés Futás 5.26 km 23:01 04:23 p/km Normál futás Bringázás 23.91 km 44:23 01:51 p/km Normál tekerés Futás 5.27 km 22:54 04:21 p/km Normál futás	29 Bringázás 60.81 km 1:43:54 01:43 p/km Normál tekerés	39. hét 6 futás 54.66 km 4:24:29 2 Úszás 6.2 km 2:25:12 4 bringázás 177.77 km 5:20:01
30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 8.86 km 44:18 05:00 p/km Normál futás	1	2 Futás 18.31 km 1:33:02 05:05 p/km Résztáv	3 Úszás 3 km 1:15:15 25:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 59.71 km 1:47:22 01:48 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 14.75 km 1:19:02 05:21 p/km Normál futás Túra 8.82 km 2:31:19 17:09 p/km Séta	5	6 Bringázás 60.92 km 1:43:44 01:42 p/km Állóképesség javítás Futás 5.25 km 24:30 04:40 p/km Normál futás	40. hét 2 Úszás 5.4 km 2:15:15 4 futás 47.17 km 4:00:52 2 bringázás 120.63 km 3:31:06 1 túra 8.82 km 2:31:19

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	175.7 km	14:28:17	20.18 km	1:37:31
Úszás	9	28.74 km	9:22:33	7.04 km	1:24:29
Bringázás	16	655.69 km	21:20:12	65.16 km	2:02:48
Összesen	44	860.13 km	45:11:02	65.16 km	2:02:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	195	1946.64 km	172:19:44	25.03 km	2:06:36
Úszás	96	271.44 km	106:27:29	7.04 km	2:00:00
Bringázás	132	6110.71 km	201:34:15	220 km	6:05:00
Túra	1	8.82 km	2:31:19	8.82 km	2:31:19
Erősport	15	1050 kg	14:30:00	70 kg	1:00:00
Összesen	439	8337.61 km 1120 kg	497:22:47	220.000 km 70.0 kg	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés