zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:02Távolság
18.31 km Szint: 113 mTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
82
Maximum
183
Edzésleírás
Sziget résztáv.
2x10x500. Indulás 2:30-ra.
1:50 körül sikerült mind. Sőt, az utolsó 2-t kicsit beljebb húztam, bár erő már a 14.-től nem volt. Nem is az erő, a lendület ment el - az erő megmaradt. :-)
Egyébként az elején azt éreztem, gondoltam, hogy még 10-et sem tudok megcsinálni, majd lassan bedaráltam.
A lábaim lazán mentek (kb. 14.-ig), de 1:50-en belülre nem igazán tudtam behozni. Viszont abból ment 20 db. Ilyenkor lenne jó valaki, aki 1:45-öt fut előttem és húz picit, legalább 47-48-ra. :-)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 113 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.31 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
