Edzésleírás
Ábrahámhegy, rövid távú triatlon
Az elmúlt időszak a pihenésé volt, mert a farizmom rendetlenkedett. Budai Sanyi miatt mentem el erre az eseményre, egyébként elengedtem volna, mint a múltheti rövidtávú, tatai, OB-t.
Pénzdíjas volt a futam, de nem számomra. :-)
Egyszerre rajtoltunk a Sprint futammal. Nekünk az úszás 4 körös volt. Már a 2. kör végén utolértem a végét. Úgy éreztem jó megy és erős vagyok, de utólag, Maróti Vili szerint, nagyon szarul úsztam. :-)
(Érdekes volt, h bringán olyan embert előztem meg akit sose láttam előző versenyeken előttem kijönni a vízből. Pláne nem akkora előnnyel, hogy majdnem csak az első kör felénél értem utol. :-) Nem hiszem, hogy Én számoltam el az úszó köröket :-) De nem zavart annyira, hadd legyen egy jó napja! :-)).
A bringa hullámos volt, és hiába ficánkolok a Pilisi körömön és érzem, hogy jó megy a tekerés, ez itt csak egy szenvedés volt. De lehet, hogy az előző napi OMSZKI-tó oda-vissza tett be a 80 kilijével!
A futás nagyon óvatos kezdéssel ment - olyan 4:20 -, majd a 3. körben láttam Róth Balázst, hogy közelít, így picit odaléptem, de kár volt, mert mint kiderült, Ő már 1 körrel előttem járt. :-(
Így csak annak örülhettem, hogy legalább az első női versenyzőt - Imre Alexandra - megelőztem. :-)
AZért behúztam az abszolút 6. és korosztályos első helyet. 2 óra 20-al.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:12 | 0.04 | 05:00 | 12.00 | -1 | 0 | 0 | 0 |
hadzsi 1705 napja
Remélem, a farod nem lett rosszabb ettől! Amúgy grat a dobogóhoz! Az összidő is szép lenne, mondjuk tőlem, de Te tényleg tudsz ennél sokkal jobbat is... Gyógyulj!