Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Egyéb 31:11 Edzés Futás 9 km 1:00:08 06:41 p/km Normál futás	26 Bringázás 1.58 km 07:17 04:37 p/km Normál tekerés Bringázás 1.56 km 06:40 04:16 p/km Normál tekerés Futás 8.11 km 59:19 07:19 p/km Terepfutás	27 Egyéb 27:07 Edzés Bringázás 2.66 km 19:45 07:25 p/km Normál tekerés Bringázás 1.12 km 05:30 04:55 p/km Normál tekerés Bringázás 1.3 km 06:06 04:42 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:05:09 06:31 p/km Normál futás	28 Futás 8 km 1:00:11 07:31 p/km Terepfutás	29 Túra 2.08 km 27:53 13:24 p/km Séta	30 Túra 1.15 km 25:26 22:07 p/km Séta Túra 2.64 km 53:06 20:07 p/km Séta	1 Túra 2.43 km 31:16 12:52 p/km Séta Túra 2.76 km 37:27 13:34 p/km Séta	39. hét 2 egyéb 0.74 km 0:58:18 4 futás 35.12 km 4:04:47 5 bringázás 8.22 km 0:45:18 5 túra 11.06 km 2:55:08
2 Egyéb 29:31 Edzés Futás 10.01 km 1:07:04 06:42 p/km Normál futás	3 Futás 7.03 km 52:01 07:24 p/km Terepfutás	4 Egyéb 25:55 Edzés Egyéb 37:24 Edzés	5 Futás 8.01 km 59:10 07:23 p/km Terepfutás	6 Bringázás 4.04 km 19:55 04:56 p/km Normál tekerés Bringázás 4 km 19:55 04:59 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:04:07 06:24 p/km Tempó futás	7 Futás 10.01 km 1:04:28 06:26 p/km Normál futás	8 Bringázás 1.72 km 07:23 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 1.54 km 12:14 07:57 p/km Normál tekerés	40. hét 3 egyéb 1.43 km 1:32:50 5 futás 45.07 km 5:06:50 4 bringázás 11.3 km 0:59:27
9 Bringázás 1.48 km 28:56 19:33 p/km Normál tekerés Bringázás 1.58 km 07:15 04:35 p/km Normál tekerés Egyéb 38:38 Edzés	10 Bringázás 1.3 km 06:42 05:09 p/km Normál tekerés Bringázás 3.02 km 14:41 04:52 p/km Normál tekerés Futás 7.01 km 48:16 06:53 p/km Terepfutás	11 Túra 1.12 km 11:42 10:27 p/km Séta Túra 1.1 km 11:45 10:41 p/km Séta Egyéb 36:44 Edzés	12 Bringázás 2.75 km 12:46 04:39 p/km Normál tekerés Bringázás 1.26 km 06:30 05:10 p/km Normál tekerés Bringázás 1.32 km 05:22 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 1.33 km 06:22 04:47 p/km Normál tekerés Bringázás 1.29 km 06:00 04:39 p/km Normál tekerés Futás 7.05 km 47:28 06:44 p/km Terepfutás	13 Bringázás 4.22 km 27:33 06:32 p/km Normál tekerés Bringázás 1.55 km 07:41 04:57 p/km Normál tekerés Bringázás 1.56 km 07:10 04:36 p/km Normál tekerés	14 Futás Verseny 10.05 km 1:03:07 06:17 p/km Normál futás	15 Futás Verseny 30.33 km 3:41:00 07:17 p/km Hosszú futás	41. hét 12 bringázás 22.66 km 2:16:58 2 egyéb 1.52 km 1:15:22 4 futás 54.44 km 6:19:51 2 túra 2.22 km 0:23:27
16 Bringázás 1.56 km 07:37 04:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.89 km 12:00 06:21 p/km Normál tekerés Jóga 33:00 Jógázás	17 Egyéb 30:37 Edzés	18 Futás 8 km 52:38 06:35 p/km Normál futás	19 Futás 7.01 km 55:24 07:54 p/km Terepfutás	20 Bringázás 4.33 km 29:36 06:50 p/km Normál tekerés Futás 8 km 55:29 06:56 p/km Futógépes futás	21 Egyéb 35:53 Edzés	22 Bringázás 1.69 km 07:17 04:19 p/km Normál tekerés Bringázás 1.66 km 15:09 09:08 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:07:41 06:46 p/km Normál futás	42. hét 5 bringázás 11.13 km 1:11:39 1 jóga 0.11 km 0:33:00 2 egyéb 0.77 km 1:06:30 4 futás 33.01 km 3:51:12
23 Bringázás 1.5 km 06:54 04:36 p/km Normál tekerés Bringázás 1.4 km 06:04 04:20 p/km Normál tekerés	24 Futás 8 km 1:01:27 07:41 p/km Terepfutás	25 Bringázás 2.68 km 13:09 04:54 p/km Normál tekerés Futás 4.34 km 27:33 06:21 p/km Iramjáték Futás 3.58 km 24:21 06:48 p/km Normál futás	26	27 Egyéb 40:33 Edzés Túra 2 km 25:55 12:58 p/km Séta Futás 10 km 1:09:07 06:55 p/km Futógépes futás	28 Túra 0.76 km 09:28 12:27 p/km Séta Túra Verseny 33.1 km 7:39:30 13:53 p/km Séta Túra 0.86 km 11:15 13:05 p/km Séta	29 Egyéb 34:53 Edzés	43. hét 3 bringázás 5.58 km 0:26:07 4 futás 25.92 km 3:02:28 2 egyéb 0.68 km 1:15:26 4 túra 36.72 km 8:26:08
30 Futás 10 km 1:07:30 06:45 p/km Résztáv	31	1 Bringázás 6.03 km 24:15 04:01 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 8 km 55:20 06:55 p/km Futógépes futás	4 Bringázás 1.65 km 08:11 04:58 p/km Normál tekerés Bringázás 1.61 km 07:10 04:27 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	5 Egyéb 32:55 Edzés	44. hét 3 futás 28 km 3:11:50 3 bringázás 9.29 km 0:39:36 1 egyéb 1.04 km 0:32:55

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	168.44 km	19:27:51	30.33 km	3:41:00
Bringázás	24	50.67 km	4:54:11	4.33 km	0:29:36
Túra	8	44.13 km	9:58:18	33.1 km	7:39:30
Jóga	1	-	0:33:00	-	0:33:00
Egyéb	9	-	5:10:08	-	0:40:33
Összesen	60	267.75 km	40:03:28	33.1 km	7:39:30

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2040.99 km	232:17:14	30.33 km	3:41:00
Bringázás	319	715.59 km	71:38:06	29.8 km	2:36:11
Túra	47	130.83 km	30:50:03	33.1 km	7:39:30
Aerobic	2	-	1:58:46	-	0:59:47
Jóga	5	-	3:07:10	-	0:45:04
Labdajáték	1	-	0:29:37	-	0:29:37
Egyéb	100	-	60:20:50	-	0:57:30
Összesen	678	2947.47 km	400:41:46	33.100 km	7:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés