Edzésnapló

27
28
29
30
31
1

1:01:59
2
52. hét
4 futás
39 km
4:30:39
1 aerobic
0:57:26
1 bringázás
6.27 km
0:30:33
1 egyéb
1:01:59
3
7 km
47:27
06:47 p/km
4
9.54 km
1:01:56
06:30 p/km
5

58:16
6
4.25 km
20:59
04:56 p/km
9.5 km
1:04:06
06:45 p/km
7
2.71 km
13:17
04:54 p/km
14 km
1:33:20
06:40 p/km
8
9

1:00:14
1. hét
4 futás
40.04 km
4:26:49
1 aerobic
0:58:16
2 bringázás
6.96 km
0:34:16
1 egyéb
1:00:14
10
11
7.97 km
51:27
06:27 p/km
12

56:38
13
8.08 km
49:59
06:11 p/km
14
7 km
45:40
06:31 p/km
15

33:12
16
3.84 km
51:26
13:24 p/km
verseny Verseny
21.1 km
2:28:29
07:02 p/km
2. hét
4 futás
44.15 km
4:55:35
1 aerobic
0:56:38
1 jóga
0:33:12
1 túra
3.84 km
0:51:26
17

33:27
18
8 km
55:02
06:53 p/km
19

1:09:28
20
14 km
1:34:23
06:45 p/km
21
8 km
54:41
06:50 p/km
22
23
3. hét
1 jóga
0:33:27
3 futás
30 km
3:24:06
1 egyéb
1:09:28
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
11 114.19 km

12:46:30

21.1 km

2:28:29

Bringázás
2 6.96 km

0:34:16

4.25 km

0:20:59

Túra
1 3.84 km

0:51:26

3.84 km

0:51:26

Aerobic
2 -

1:54:54

-

0:58:16

Jóga
2 -

1:06:39

-

0:33:27

Egyéb
3 -

3:11:41

-

1:09:28

Összesen 21 124.99 km

20:25:26

21.1 km

2:28:29

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
11 114.19 km

12:46:30

21.1 km

2:28:29

Bringázás
2 6.96 km

0:34:16

4.25 km

0:20:59

Túra
1 3.84 km

0:51:26

3.84 km

0:51:26

Aerobic
2 -

1:54:54

-

0:58:16

Jóga
2 -

1:06:39

-

0:33:27

Egyéb
3 -

3:11:41

-

1:09:28

Összesen 21 124.99 km

20:25:26

21.100 km

2:28:29