Edzéseim - 2022 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 8.62 km 1:00:01 06:58 p/km Normál futás	31	1	2 Futás 6.29 km 36:16 05:46 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.38 km 1:55:05 08:00 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 29.29 km 3:31:22
5 Túra 0.9 km 13:54 15:27 p/km Séta	6 Futás 7.56 km 48:23 06:24 p/km Normál futás	7 Futás 3.76 km 31:03 08:15 p/km Normál futás	8 Túra 4.7 km 2:03:40 26:19 p/km Séta	9	10 Futás 7.15 km 47:40 06:40 p/km Normál futás Túra 0.8 km 14:09 17:41 p/km Séta Túra 0.87 km 16:30 18:58 p/km Séta	11 Túra 0.93 km 12:51 13:49 p/km Séta	36. hét 5 túra 8.2 km 3:01:04 3 futás 18.47 km 2:07:06
12 Futás 5.74 km 34:18 05:59 p/km Normál futás Túra 0.7 km 12:25 17:44 p/km Séta	13 Túra 1.07 km 16:47 15:41 p/km Séta	14	15	16 Futás 5.12 km 38:01 07:26 p/km Normál futás	17 Futás 6.54 km 49:06 07:30 p/km Normál futás	18	37. hét 3 futás 17.4 km 2:01:25 2 túra 1.77 km 0:29:12
19 Futás 8.02 km 1:00:20 07:31 p/km Normál futás	20	21	22 Futás 6.38 km 36:49 05:46 p/km Normál futás	23	24 Egyéb 2:54:53 Edzés	25 Futás 7.02 km 51:07 07:17 p/km Normál futás	38. hét 3 futás 21.42 km 2:28:16 1 egyéb 52.44 km 2:54:53
26 Futás 4.81 km 34:12 07:07 p/km Normál futás	27 Jóga 21:51 Jógázás Futás 4.71 km 32:38 06:56 p/km Normál futás	28 Jóga 29:00 Jógázás	29 Erősport 0 kg 35:48 Súlyemelés Futás 4.79 km 40:58 08:33 p/km Normál futás	30	1 Bringázás 16.06 km 1:47:40 06:42 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:11:42 07:10 p/km Normál futás	2 Futás 16 km 2:05:32 07:51 p/km Normál futás	39. hét 5 futás 40.32 km 5:05:02 2 jóga 0:50:51 1 erősport 0:35:48 1 bringázás 16.06 km 1:47:40

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	92.27 km	10:55:56	14.38 km	1:55:05
Túra	7	9.97 km	3:30:16	4.7 km	2:03:40
Jóga	2	-	0:50:51	-	0:29:00
Erősport	1	0 kg	0:35:48	0 kg	0:35:48
Egyéb	1	-	2:54:53	-	2:54:53
Összesen	25	154.68 km	18:47:44	52.44 km	2:54:53

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1876.12 km	214:41:40	55.48 km	6:38:31
Úszás	12	19.87 km	9:21:59	2.4 km	1:06:20
Bringázás	8	151.3 km	9:11:18	55.46 km	2:35:15
Túra	49	201.4 km	52:27:25	31.77 km	5:52:35
Jóga	16	-	10:52:07	-	3:39:28
Erősport	7	0 kg	5:56:18	0 kg	1:25:56
Egyéb	8	-	11:15:48	-	4:13:07
Összesen	294	2390.94 km	313:46:35	55.480 km	6:38:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés