HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
14.55 km
1:10:00 04:49 p/km Normál futás |
30
17.05 km
1:23:33 04:54 p/km Normál futás
17.04 km
1:23:24 04:54 p/km Normál futás |
31
12.87 km
54:50 04:16 p/km Normál futás
12.92 km
54:47 04:14 p/km Normál futás
3.01 km
15:02 05:00 p/km Normál futás
3.02 km
15:02 04:59 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
32.04 km
4:00:09 07:30 p/km Normál futás
31.11 km
3:49:18 07:22 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
143.61 km
14:06:05 |
5
|
6
|
7
|
8
11.1 km
52:59 04:46 p/km Normál futás
11.08 km
52:52 04:46 p/km Normál futás |
9
|
10
21.14 km
1:37:35 04:37 p/km Normál futás
21.14 km
1:37:58 04:38 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
64.46 km
5:01:24 |
12
|
13
|
14
|
15
11.06 km
53:07 04:48 p/km Normál futás |
16
|
17
37.75 km
4:52:36 07:45 p/km Normál futás
38.92 km
5:12:26 08:02 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
87.73 km
10:58:09 |
19
|
20
18.01 km
1:27:02 04:50 p/km Normál futás |
21
|
22
14.02 km
1:04:57 04:38 p/km Normál futás
14.02 km
1:05:14 04:39 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
21.11 km
1:44:12 04:56 p/km Normál futás
21.11 km
1:44:24 04:57 p/km Normál futás |
8. hét
88.27 km
7:05:49 |
26
|
27
18.09 km
1:25:05 04:42 p/km Normál futás
18.01 km
1:25:09 04:44 p/km Normál futás |
28
|
29
14.57 km
1:06:58 04:36 p/km Normál futás
14.6 km
1:07:01 04:35 p/km Normál futás |
1
|
2
22.53 km
1:48:10 04:48 p/km Normál futás
22.4 km
1:47:09 04:47 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
110.2 km
8:39:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 368.88 km | 35:59:02 |
38.92 km |
5:12:26 |
Összesen | 18 | 368.88 km | 35:59:02 |
38.92 km | 5:12:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 1394.72 km | 123:44:55 |
55.12 km |
7:20:51 |
Túra
|
2 | 2.84 km | 0:34:39 |
1.44 km |
0:17:21 |
Jóga
|
1 | - | 0:20:22 |
- | 0:20:22 |
Egyéb
|
3 | - | 1:36:45 |
- | 0:35:58 |
Összesen | 92 | 1400.44 km | 126:16:41 |
55.120 km | 7:20:51 |