HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
28:02 Edzés
12 km
1:19:38 06:38 p/km Normál futás
10.02 km
1:07:06 06:42 p/km Normál futás |
2
54:31 Edzés
14.22 km
1:40:21 07:03 p/km Normál futás
10.81 km
1:11:48 06:39 p/km Normál futás |
52. hét
8.05 km
1:54:48
167.07 km
21:58:15
21.02 km
3:44:03 |
3
33:19 Edzés
14.34 km
1:33:24 06:31 p/km Normál futás
10.73 km
1:10:40 06:35 p/km Normál futás |
4
13.02 km
1:26:51 06:40 p/km Normál futás
12.01 km
1:27:15 07:16 p/km Normál futás |
5
13 km
1:27:42 06:45 p/km Normál futás
10.02 km
1:05:51 06:34 p/km Normál futás |
6
30:26 Edzés
15.01 km
1:43:13 06:53 p/km Normál futás
8.02 km
53:23 06:39 p/km Normál futás |
7
1:03:23 Edzés
12.02 km
1:27:43 07:18 p/km Normál futás
10.08 km
1:05:10 06:28 p/km Normál futás |
8
11.07 km
1:28:50 08:01 p/km Normál futás
1.07 km
12:34 11:45 p/km Séta
0.61 km
07:18 11:58 p/km Séta
42.96 km
8:58:03 12:31 p/km Hegyi túra |
9
0.88 km
09:33 10:51 p/km Séta
10.01 km
1:09:15 06:55 p/km Normál futás |
1. hét
4.01 km
2:07:08
139.33 km
15:59:17
45.52 km
9:27:28 |
10
0.3 km
02:00 06:40 p/km Normál futás
27.94 km
40:51 01:28 p/km Normál futás 33:06 Edzés
14.44 km
1:36:53 06:43 p/km Normál futás
10 km
1:08:35 06:52 p/km Normál futás |
11
32:20 Edzés
15 km
1:33:58 06:16 p/km Normál futás
10.02 km
1:09:28 06:56 p/km Normál futás |
12
1:03:58 Edzés
9.08 km
1:02:07 06:50 p/km Normál futás
15.03 km
1:48:47 07:14 p/km Normál futás |
13
2.94 km
24:37 08:22 p/km Normál futás
7.06 km
47:01 06:40 p/km Normál futás
14.22 km
1:38:28 06:55 p/km Normál futás |
14
46:02 Edzés
12.04 km
1:23:35 06:57 p/km Normál futás |
15
55.15 km
5:59:44 06:31 p/km Normál futás |
16
12.01 km
1:23:35 06:58 p/km Normál futás
8.01 km
53:52 06:43 p/km Normál futás |
2. hét
213.24 km
21:33:31
2:55:26
|
17
14:04 Edzés
14.32 km
1:38:10 06:51 p/km Normál futás
10.78 km
1:14:57 06:57 p/km Normál futás |
18
13 km
1:27:53 06:46 p/km Normál futás
12.05 km
1:24:20 07:00 p/km Normál futás |
19
58:02 Edzés
12.02 km
1:27:51 07:19 p/km Normál futás
12.01 km
1:23:07 06:55 p/km Normál futás |
20
33:55 Edzés
20.11 km
2:31:57 07:33 p/km Normál futás
5.83 km
40:36 06:58 p/km Normál futás |
21
2.01 km
22:30 11:12 p/km Séta
15.01 km
1:38:47 06:35 p/km Normál futás
5.21 km
35:25 06:48 p/km Normál futás |
22
1.06 km
12:57 12:13 p/km Séta
43.78 km
6:51:53 09:24 p/km Normál futás
1.26 km
10:40 08:28 p/km Séta
1.08 km
14:25 13:21 p/km Séta |
23
15.73 km
2:22:16 09:03 p/km Normál futás |
3. hét
3.01 km
1:46:01
179.85 km
23:17:12
5.41 km
1:00:32 |
24
1.04 km
11:06 10:40 p/km Séta 32:19 Edzés
14 km
1:33:22 06:40 p/km Normál futás
10 km
1:06:44 06:40 p/km Normál futás |
25
32:05 Edzés
12.01 km
1:21:04 06:45 p/km Normál futás
12.01 km
1:22:41 06:53 p/km Normál futás |
26
20.02 km
2:14:04 06:42 p/km Normál futás
6.18 km
42:25 06:52 p/km Normál futás |
27
59:58 Edzés
10.02 km
1:09:37 06:57 p/km Normál futás
2 km
13:47 06:54 p/km Normál futás
12.02 km
1:22:03 06:50 p/km Normál futás |
28
51:50 Edzés
20.01 km
2:12:37 06:38 p/km Normál futás |
29
12 km
1:21:53 06:49 p/km Normál futás |
30
51.2 km
5:33:33 06:31 p/km Normál futás |
4. hét
1.04 km
0:11:06
2:56:12
181.47 km
20:13:50 |
31
31:57 Edzés
1.1 km
06:54 06:16 p/km Normál futás
13.18 km
1:30:52 06:54 p/km Normál futás
10.81 km
1:12:18 06:41 p/km Normál futás |
1
1.08 km
12:43 11:46 p/km Séta 31:03 Edzés
20.02 km
2:15:19 06:46 p/km Normál futás
5.19 km
35:11 06:47 p/km Normál futás |
2
59:23 Edzés
10.01 km
1:09:02 06:54 p/km Normál futás
1.97 km
21:06 10:43 p/km Séta
12.02 km
1:20:15 06:41 p/km Normál futás |
3
20.01 km
2:11:25 06:34 p/km Normál futás
7.01 km
47:03 06:43 p/km Normál futás |
4
21:20 Edzés
13.02 km
1:26:47 06:40 p/km Normál futás
9.68 km
1:04:49 06:42 p/km Normál futás |
5
10.01 km
1:06:33 06:39 p/km Normál futás
1.04 km
12:28 11:59 p/km Séta
21.15 km
2:48:18 07:57 p/km Normál futás |
6
4.8 km
33:52 07:03 p/km Normál futás 45:47 Edzés
15.04 km
1:45:01 06:59 p/km Normál futás
2.39 km
27:57 11:42 p/km Séta |
5. hét
3:09:30
173.05 km
19:53:39
6.48 km
1:14:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 786.03 km | 89:12:47 |
55.15 km |
6:51:53 |
Túra
|
9 | 51.97 km | 10:39:06 |
42.96 km |
8:58:03 |
Egyéb
|
17 | - | 11:39:17 |
- | 1:03:58 |
Összesen | 84 | 853.07 km | 111:31:10 |
55.15 km | 8:58:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
631 | 9797.4500000001 km | 1180:00:41 |
232.47 km |
29:33:29 |
Bringázás
|
14 | 326.3 km | 23:33:47 |
85.38 km |
9:41:24 |
Túra
|
193 | 447.71 km | 85:32:17 |
42.96 km |
8:58:03 |
Egyéb
|
167 | - | 118:28:18 |
- | 3:16:22 |
Összesen | 1005 | 10976.93 km | 1407:35:03 |
232.470 km | 29:33:29 |