HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
33.01 km
3:19:30 06:03 p/km Normál futás
8.18 km
1:03:40 07:47 p/km Séta |
52. hét
219.07 km
26:45:45
0:40:08
10.19 km
1:26:59 |
2
2.1 km
22:21 10:39 p/km Séta 41:42 Edzés
13.01 km
1:24:42 06:31 p/km Normál futás
10 km
1:06:05 06:37 p/km Normál futás |
3
2.01 km
21:51 10:52 p/km Séta 34:49 Edzés
13.01 km
1:26:06 06:37 p/km Normál futás
10.01 km
1:05:21 06:32 p/km Normál futás |
4
13:15 Edzés
14 km
1:34:44 06:46 p/km Normál futás
11.04 km
1:11:27 06:28 p/km Normál futás |
5
2.01 km
22:18 11:06 p/km Séta 30:05 Edzés
13.01 km
1:29:38 06:53 p/km Normál futás
1.06 km
13:01 12:17 p/km Séta
9.01 km
58:41 06:31 p/km Normál futás |
6
15.03 km
1:46:06 07:04 p/km Normál futás
1.06 km
11:09 10:31 p/km Séta
6.01 km
40:05 06:40 p/km Normál futás |
7
42.76 km
5:43:47 08:02 p/km Normál futás |
8
25.45 km
3:36:27 08:30 p/km Normál futás 1:12:56 Edzés |
1. hét
8.24 km
1:30:40
14.18 km
3:12:47
182.34 km
22:03:09 |
9
2 km
22:32 11:16 p/km Séta 32:03 Edzés
13.01 km
1:24:36 06:30 p/km Normál futás
10 km
1:08:41 06:52 p/km Normál futás |
10
11 km
1:12:25 06:35 p/km Normál futás
13.02 km
1:28:03 06:46 p/km Normál futás 40:06 Edzés
1.07 km
12:20 11:32 p/km Séta |
11
2.01 km
21:47 10:50 p/km Séta
16.02 km
1:47:55 06:44 p/km Normál futás
9.01 km
1:02:40 06:57 p/km Normál futás |
12
9.02 km
1:00:13 06:41 p/km Normál futás
2.15 km
25:41 11:57 p/km Séta
1.06 km
13:19 12:34 p/km Séta
3 km
29:48 09:56 p/km Séta
1.05 km
11:24 10:51 p/km Séta
1.82 km
19:30 10:43 p/km Séta
11.02 km
1:13:51 06:42 p/km Normál futás |
13
2 km
22:07 11:04 p/km Séta 32:21 Edzés
12.01 km
1:22:27 06:52 p/km Normál futás
10.56 km
1:10:25 06:40 p/km Normál futás |
14
42.21 km
4:40:13 06:38 p/km Normál futás |
15
5.15 km
33:51 06:34 p/km Normál futás
25.05 km
2:49:33 06:46 p/km Normál futás |
2. hét
16.16 km
2:58:28
1:44:30
187.08 km
20:54:53 |
16
15.01 km
1:41:08 06:44 p/km Normál futás
10.01 km
1:10:47 07:04 p/km Normál futás 33:34 Edzés |
17
40:05 Edzés
14.01 km
1:38:55 07:04 p/km Normál futás
10.01 km
1:08:33 06:51 p/km Normál futás |
18
2.01 km
21:43 10:48 p/km Séta
20.02 km
2:14:26 06:43 p/km Normál futás
6.01 km
41:50 06:58 p/km Normál futás |
19
9.01 km
1:02:07 06:54 p/km Normál futás
2.17 km
25:06 11:34 p/km Séta
1.04 km
12:34 12:05 p/km Séta
8.64 km
55:22 06:24 p/km Normál futás
2.01 km
20:26 10:10 p/km Séta
1.09 km
10:11 09:21 p/km Séta 02:16 Edzés 40:31 Edzés
9.01 km
58:57 06:33 p/km Normál futás |
20
1.07 km
10:14 09:34 p/km Séta
15.02 km
1:41:32 06:46 p/km Normál futás
10 km
1:06:56 06:42 p/km Normál futás |
21
35.01 km
4:10:26 07:09 p/km Normál futás
4.01 km
44:08 11:00 p/km Séta |
22
18.26 km
2:30:32 08:15 p/km Normál futás
10.01 km
1:09:23 06:56 p/km Normál futás |
3. hét
190.03 km
22:10:54
22.6 km
1:56:26
13.4 km
2:24:22 |
23
2.03 km
21:58 10:49 p/km Séta
13.02 km
1:27:32 06:43 p/km Normál futás 40:11 Edzés
10.01 km
1:09:26 06:56 p/km Normál futás |
24
15.01 km
1:40:40 06:42 p/km Normál futás 1:12:33 Edzés
10.01 km
1:08:00 06:48 p/km Normál futás |
25
2.35 km
27:46 11:49 p/km Séta
15.01 km
1:42:06 06:48 p/km Normál futás
8.01 km
56:16 07:01 p/km Normál futás |
26
2.01 km
21:41 10:47 p/km Séta
20.01 km
2:13:12 06:39 p/km Normál futás
5.16 km
34:55 06:46 p/km Normál futás 1:12:14 Edzés |
27
14.16 km
1:35:20 06:44 p/km Normál futás
9.04 km
1:03:58 07:05 p/km Normál futás |
28
4.56 km
42:47 09:23 p/km Séta
2.02 km
17:36 08:43 p/km Séta
2.25 km
20:36 09:09 p/km Séta
2.01 km
18:38 09:16 p/km Séta
15.03 km
1:48:03 07:11 p/km Normál futás
0.41 km
04:31 11:01 p/km Séta |
29
50.03 km
5:29:51 06:36 p/km Normál futás
5.8 km
58:50 10:09 p/km Séta |
4. hét
23.44 km
3:54:23
184.5 km
20:49:19
16.07 km
3:04:58 |
30
14 km
1:35:51 06:51 p/km Normál futás 30:03 Edzés
10.01 km
1:14:02 07:24 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
24.01 km
2:49:53
0:30:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 800.97 km | 92:07:38 |
50.03 km |
5:43:47 |
Túra
|
31 | 69.42 km | 11:51:33 |
8.18 km |
1:03:40 |
Egyéb
|
16 | - | 10:28:44 |
- | 1:12:56 |
Összesen | 101 | 923.24 km | 114:27:55 |
50.03 km | 5:43:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 800.97 km | 92:07:38 |
50.03 km |
5:43:47 |
Túra
|
31 | 69.42 km | 11:51:33 |
8.18 km |
1:03:40 |
Egyéb
|
16 | - | 10:28:44 |
- | 1:12:56 |
Összesen | 101 | 923.24 km | 114:27:55 |
50.030 km | 5:43:47 |