| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
9.1 km
1:27:38 09:38 p/km Séta 35:30 Edzés
1.02 km
10:07 09:55 p/km Séta
12.01 km
1:28:19 07:21 p/km Normál futás
1 km
10:37 10:37 p/km Séta
12.62 km
1:26:46 06:53 p/km Normál futás |
28
10.06 km
1:11:51 07:09 p/km Normál futás
10.39 km
1:56:18 11:12 p/km Séta
1.03 km
11:06 10:47 p/km Séta
12.1 km
1:21:48 06:46 p/km Normál futás |
29
9.18 km
1:26:45 09:27 p/km Séta 29:52 Edzés
12.02 km
1:22:46 06:53 p/km Normál futás
1.02 km
11:02 10:49 p/km Séta
10 km
1:10:36 07:04 p/km Normál futás
2.01 km
23:06 11:30 p/km Séta
2.43 km
33:29 13:47 p/km Séta |
30
9.01 km
1:29:04 09:53 p/km Séta 38:54 Edzés
12.01 km
1:29:37 07:28 p/km Normál futás
9.2 km
1:07:47 07:22 p/km Normál futás |
31
8.96 km
1:28:16 09:51 p/km Séta 36:22 Edzés
13 km
1:35:19 07:20 p/km Normál futás
7.1 km
53:36 07:33 p/km Normál futás
1.88 km
20:27 10:53 p/km Séta
2.2 km
23:41 10:46 p/km Séta |
1
40.01 km
4:40:45 07:01 p/km Normál futás
1.78 km
24:49 13:57 p/km Séta |
2
20.02 km
2:14:40 06:44 p/km Normál futás
1.4 km
14:33 10:24 p/km Séta
1.95 km
20:48 10:40 p/km Séta |
31. hét
64.36 km
11:11:46
2:20:38
170.15 km
20:03:50 |
|
3
9 km
1:29:45 09:58 p/km Séta 39:58 Edzés
12.02 km
1:26:54 07:14 p/km Normál futás
9.01 km
1:06:15 07:21 p/km Normál futás |
4
9.01 km
1:29:09 09:54 p/km Séta 36:36 Edzés
11.61 km
1:18:53 06:48 p/km Normál futás
7.42 km
54:03 07:17 p/km Normál futás
1.91 km
21:07 11:03 p/km Séta
2.31 km
22:59 09:57 p/km Séta |
5
9.02 km
1:26:04 09:33 p/km Séta 33:08 Edzés
10.07 km
1:12:19 07:11 p/km Normál futás
1.03 km
10:44 10:25 p/km Séta
12.01 km
1:26:28 07:12 p/km Normál futás |
6
9.28 km
1:29:00 09:35 p/km Séta 35:39 Edzés
1.03 km
10:47 10:28 p/km Séta
10.01 km
1:10:35 07:03 p/km Normál futás
1.07 km
07:34 07:04 p/km Normál futás
1.04 km
11:09 10:43 p/km Séta
10.05 km
1:10:34 07:01 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
32. hét
43.63 km
7:10:44
2:25:21
83.27 km
9:53:35 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 143.3 km | 16:49:00 |
40.01 km |
4:40:45 |
|
Túra
|
12 | 48.76 km | 8:10:54 |
9.28 km |
1:29:45 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:25:21 |
- | 0:39:58 |
| Összesen | 27 | 192.06 km | 27:25:15 |
40.01 km | 4:40:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
286 | 4443.62 km | 553:34:13 |
415.32 km |
58:41:18 |
|
Bringázás
|
1 | 11.85 km | 0:49:54 |
11.85 km |
0:49:54 |
|
Túra
|
540 | 3160.49 km | 553:04:19 |
123.04 km |
30:16:29 |
|
Jóga
|
4 | - | 4:25:07 |
- | 1:32:04 |
|
Egyéb
|
118 | - | 84:25:41 |
- | 1:30:25 |
| Összesen | 949 | 7723.99 km | 1196:19:14 |
415.320 km | 58:41:18 |